| Смесь Овощей "Летние Овощи" [Дикси] | 400 г |
| Смесь Овощная "Итальянская" [Вологодская Ягода] | 420 г |
| Шампиньоны | 120 г |
| Картофель | 300 г |
| Вода | 3500 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.4 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.1% | 10268 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 5.5% | 10857 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 5.5% | 11200 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 6.1% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 6.1% | 10000 г |
| Вода | 96.3 г | 2273 г | 4.2% | 25.6% | 2360 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.9 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.8% | 31034 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 4.3% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 6.7% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 2.02 мг | 500 мг | 0.4% | 2.4% | 24752 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 10.4% | 5882 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 6.7% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.667 мкг | 400 мкг | 0.4% | 2.4% | 23995 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.019 мкг | 3 мкг | 0.6% | 3.7% | 15789 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.45 мг | 90 мг | 1.6% | 9.8% | 6207 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.021 мг | 15 мг | 0.1% | 0.6% | 71429 г |
| Витамин Н, биотин | 0.547 мкг | 50 мкг | 1.1% | 6.7% | 9141 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 1.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.29 мг | 20 мг | 1.5% | 9.1% | 6897 г |
| Ниацин | 0.21 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 53.93 мг | 2500 мг | 2.2% | 13.4% | 4636 г |
| Кальций, Ca | 8.22 мг | 1000 мг | 0.8% | 4.9% | 12165 г |
| Кремний, Si | 3.2 мг | 30 мг | 10.7% | 65.2% | 938 г |
| Магний, Mg | 2.99 мг | 400 мг | 0.7% | 4.3% | 13378 г |
| Натрий, Na | 51.17 мг | 1300 мг | 3.9% | 23.8% | 2541 г |
| Сера, S | 4.7 мг | 1000 мг | 0.5% | 3% | 21277 г |
| Фосфор, P | 10.1 мг | 800 мг | 1.3% | 7.9% | 7921 г |
| Хлор, Cl | 83.05 мг | 2300 мг | 3.6% | 22% | 2769 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 66.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.072 мг | 18 мг | 0.4% | 2.4% | 25000 г |
| Йод, I | 1.14 мкг | 150 мкг | 0.8% | 4.9% | 13158 г |
| Кобальт, Co | 0.719 мкг | 10 мкг | 7.2% | 43.9% | 1391 г |
| Литий, Li | 4.833 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0158 мг | 2 мг | 0.8% | 4.9% | 12658 г |
| Медь, Cu | 22.94 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 14% | 4359 г |
| Молибден, Mo | 2.088 мкг | 70 мкг | 3% | 18.3% | 3352 г |
| Никель, Ni | 0.313 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.54 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 31.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.684 мкг | 55 мкг | 1.2% | 7.3% | 8041 г |
| Стронций, Sr | 1.71 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 75.85 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 11.6% | 5274 г |
| Хром, Cr | 1.03 мкг | 50 мкг | 2.1% | 12.8% | 4854 г |
| Цинк, Zn | 0.0427 мг | 12 мг | 0.4% | 2.4% | 28103 г |
| Цирконий, Zr | 0.19 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.938 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.101 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.011 г | ~ | |||
| Валин | 0.016 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лизин | 0.017 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.012 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.149 г | ~ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.024 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.042 г | ~ | |||
| Пролин | 0.019 г | ~ | |||
| Серин | 0.015 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.25 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.014 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.008 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.004 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.008 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.009 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.065 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.085 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.045 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.14 г | min 16.8 г | 0.8% | 4.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.108 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.037 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп пюре из смеси овощей составляет 16,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».