| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6% | 8420 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 6.5% | 7600 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 7% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 50% | 1000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 120 мкг | 900 мкг | 13.3% | 66.5% | 750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2 мг | 90 мг | 2.2% | 11% | 4500 г |
| Витамин К, филлохинон | 191 мкг | 120 мкг | 159.2% | 796% | 63 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130 мг | 2500 мг | 5.2% | 26% | 1923 г |
| Кальций, Ca | 110 мг | 1000 мг | 11% | 55% | 909 г |
| Натрий, Na | 25 мг | 1300 мг | 1.9% | 9.5% | 5200 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.5 мг | 18 мг | 8.3% | 41.5% | 1200 г |
Энергетическая ценность кейл (порошок) составляет 20 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».