| Картофель (Варка без слива) | 421 г |
| Бульон куриный | 1600 г |
| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 53 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 60 г |
| Лук зеленый (перо) (Варка без слива) | 20 г |
| Петрушка (Варка без слива) | 9 г |
| Вода | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.7 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.9% | 4997 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 11.3% | 2621 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 4.2% | 7000 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 5% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 5.9% | 5000 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 11.9% | 2471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.3 мкг | 900 мкг | 5.7% | 16.9% | 1754 г |
| бета Каротин | 0.299 мг | 5 мг | 6% | 17.8% | 1672 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 5% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 3.9% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 10.48 мг | 500 мг | 2.1% | 6.2% | 4771 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.159 мг | 5 мг | 3.2% | 9.5% | 3145 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 17.5% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.922 мкг | 400 мкг | 0.7% | 2.1% | 13689 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.074 мкг | 3 мкг | 2.5% | 7.4% | 4054 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.75 мг | 90 мг | 1.9% | 5.6% | 5143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 2.1% | 15000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.307 мкг | 50 мкг | 2.6% | 7.7% | 3826 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.2 мкг | 120 мкг | 6% | 17.8% | 1667 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5775 мг | 20 мг | 7.9% | 23.4% | 1268 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 119.61 мг | 2500 мг | 4.8% | 14.2% | 2090 г |
| Кальций, Ca | 11.3 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.3% | 8850 г |
| Кремний, Si | 0.081 мг | 30 мг | 0.3% | 0.9% | 37037 г |
| Магний, Mg | 8.23 мг | 400 мг | 2.1% | 6.2% | 4860 г |
| Натрий, Na | 185.97 мг | 1300 мг | 14.3% | 42.4% | 699 г |
| Сера, S | 31.2 мг | 1000 мг | 3.1% | 9.2% | 3205 г |
| Фосфор, P | 28.2 мг | 800 мг | 3.5% | 10.4% | 2837 г |
| Хлор, Cl | 303.36 мг | 2300 мг | 13.2% | 39.2% | 758 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.372 мг | 18 мг | 2.1% | 6.2% | 4839 г |
| Йод, I | 1.58 мкг | 150 мкг | 1.1% | 3.3% | 9494 г |
| Кобальт, Co | 2.438 мкг | 10 мкг | 24.4% | 72.4% | 410 г |
| Марганец, Mn | 0.0454 мг | 2 мг | 2.3% | 6.8% | 4405 г |
| Медь, Cu | 49.11 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 14.5% | 2036 г |
| Молибден, Mo | 2.221 мкг | 70 мкг | 3.2% | 9.5% | 3152 г |
| Селен, Se | 0.055 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Фтор, F | 92.96 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 6.8% | 4303 г |
| Хром, Cr | 2.8 мкг | 50 мкг | 5.6% | 16.6% | 1786 г |
| Цинк, Zn | 0.3349 мг | 12 мг | 2.8% | 8.3% | 3583 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп (курица, макарошки) составляет 33,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».