| Тесто дрожжевое (быстрое) | 200 г |
| Томатный соус, консервированный | 50 г |
| Терияки Соус [Heinz] | 50 г |
| Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве | 100 г |
| Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое | 150 г |
| Ананас, консервированный в собственном соку | 50 г |
| Соус чили шрирача | 30 г |
| Кунжут | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 211.9 ккал | 1684 ккал | 12.6% | 5.9% | 795 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 8% | 589 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 9.2% | 509 г |
| Углеводы | 15.2 г | 219 г | 6.9% | 3.3% | 1441 г |
| Углеводы (общие) | 2.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.7% | 2857 г |
| Вода | 55.5 г | 2273 г | 2.4% | 1.1% | 4095 г |
| Органические кислоты | 10.3 г | ~ | |||
| Зола | 16.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 41 мкг | 900 мкг | 4.6% | 2.2% | 2195 г |
| Ретинол | 0.032 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 10.969 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.091 мг | 5 мг | 1.8% | 0.8% | 5495 г |
| бета Криптоксантин | 15.891 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 1085.547 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 43.875 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.367 мг | 1.5 мг | 24.5% | 11.6% | 409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.484 мг | 1.8 мг | 26.9% | 12.7% | 372 г |
| Витамин В4, холин | 30.29 мг | 500 мг | 6.1% | 2.9% | 1651 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.49 мг | 5 мг | 9.8% | 4.6% | 1020 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.184 мг | 2 мг | 9.2% | 4.3% | 1087 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.531 мкг | 400 мкг | 5.6% | 2.6% | 1775 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.462 мкг | 3 мкг | 15.4% | 7.3% | 649 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.6 мг | 90 мг | 2.9% | 1.4% | 3462 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.089 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.4% | 11236 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.086 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.687 мг | 15 мг | 17.9% | 8.4% | 558 г |
| бета Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.02 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.248 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.2% | 4006 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.7% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.262 мг | 20 мг | 16.3% | 7.7% | 613 г |
| Ниацин | 0.5 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.398 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150.81 мг | 2500 мг | 6% | 2.8% | 1658 г |
| Кальций, Ca | 130.58 мг | 1000 мг | 13.1% | 6.2% | 766 г |
| Кремний, Si | 3.578 мг | 30 мг | 11.9% | 5.6% | 838 г |
| Магний, Mg | 23.48 мг | 400 мг | 5.9% | 2.8% | 1704 г |
| Натрий, Na | 240.41 мг | 1300 мг | 18.5% | 8.7% | 541 г |
| Сера, S | 118.02 мг | 1000 мг | 11.8% | 5.6% | 847 г |
| Фосфор, P | 143.4 мг | 800 мг | 17.9% | 8.4% | 558 г |
| Хлор, Cl | 161.2 мг | 2300 мг | 7% | 3.3% | 1427 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 126.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.026 мг | 18 мг | 5.7% | 2.7% | 1754 г |
| Йод, I | 1.05 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.3% | 14286 г |
| Кобальт, Co | 0.313 мкг | 10 мкг | 3.1% | 1.5% | 3195 г |
| Литий, Li | 1.203 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2227 мг | 2 мг | 11.1% | 5.2% | 898 г |
| Медь, Cu | 81.56 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 3.9% | 1226 г |
| Молибден, Mo | 2.516 мкг | 70 мкг | 3.6% | 1.7% | 2782 г |
| Никель, Ni | 3.219 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.56 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.291 мкг | 55 мкг | 16.9% | 8% | 592 г |
| Стронций, Sr | 1.52 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.77 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 59084 г |
| Хром, Cr | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Цинк, Zn | 1.2874 мг | 12 мг | 10.7% | 5% | 932 г |
| Цирконий, Zr | 0.04 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.034 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.084 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.522 г | ~ | |||
| Валин | 0.559 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.3 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.55 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.818 г | ~ | |||
| Лизин | 0.739 г | ~ | |||
| Метионин | 0.278 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.455 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.165 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.444 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.201 г | ~ | |||
| Аланин | 0.496 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.901 г | ~ | |||
| Глицин | 0.437 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.824 г | ~ | |||
| Пролин | 0.66 г | ~ | |||
| Серин | 0.366 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.405 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.111 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 39.77 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.281 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.126 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.07 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.04 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.091 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.112 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.356 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.232 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.532 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.96 г | min 16.8 г | 11.7% | 5.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.177 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.71 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.834 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.4% | 3.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.7 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.076 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.002 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.005 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца Азиатскаяца [Граф Краснов] составляет 211,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».