| Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве | 100 г |
| Лук репчатый (Запекание) | 30 г |
| Оливки (маслины чёрные). Консервы | 30 г |
| Шампиньоны (Запекание) | 50 г |
| Перец сладкий красный (Запекание) | 50 г |
| Помидоры черри | 50 г |
| Барбекю Соус [Heinz] | 100 г |
| Тесто дрожжевое (быстрое) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 187.1 ккал | 1684 ккал | 11.1% | 5.9% | 900 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 4.9% | 1101 г |
| Жиры | 10.3 г | 56 г | 18.4% | 9.8% | 544 г |
| Углеводы | 17.1 г | 219 г | 7.8% | 4.2% | 1281 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.7% | 2000 г |
| Вода | 59.7 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3807 г |
| Органические кислоты | 11.5 г | ~ | |||
| Зола | 17.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.5 мкг | 900 мкг | 7.6% | 4.1% | 1314 г |
| Ретинол | 0.032 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.221 мг | 5 мг | 4.4% | 2.4% | 2262 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.372 мг | 1.5 мг | 24.8% | 13.3% | 403 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.511 мг | 1.8 мг | 28.4% | 15.2% | 352 г |
| Витамин В4, холин | 14.39 мг | 500 мг | 2.9% | 1.5% | 3475 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.397 мг | 5 мг | 7.9% | 4.2% | 1259 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 2.2% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.826 мкг | 400 мкг | 6% | 3.2% | 1679 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.435 мкг | 3 мкг | 14.5% | 7.7% | 690 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.27 мг | 90 мг | 12.5% | 6.7% | 799 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.081 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.4% | 12346 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.069 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.739 мг | 15 мг | 18.3% | 9.8% | 548 г |
| Витамин Н, биотин | 2.712 мкг | 50 мкг | 5.4% | 2.9% | 1844 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.7% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.474 мг | 20 мг | 7.4% | 4% | 1357 г |
| Ниацин | 1.027 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.95 мг | 2500 мг | 5.3% | 2.8% | 1895 г |
| Кальций, Ca | 118.29 мг | 1000 мг | 11.8% | 6.3% | 845 г |
| Кремний, Si | 3.15 мг | 30 мг | 10.5% | 5.6% | 952 г |
| Магний, Mg | 10.31 мг | 400 мг | 2.6% | 1.4% | 3880 г |
| Натрий, Na | 210.52 мг | 1300 мг | 16.2% | 8.7% | 618 г |
| Сера, S | 57.71 мг | 1000 мг | 5.8% | 3.1% | 1733 г |
| Фосфор, P | 107.6 мг | 800 мг | 13.5% | 7.2% | 743 г |
| Хлор, Cl | 188.04 мг | 2300 мг | 8.2% | 4.4% | 1223 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 203.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.555 мг | 18 мг | 3.1% | 1.7% | 3243 г |
| Йод, I | 3.07 мкг | 150 мкг | 2% | 1.1% | 4886 г |
| Кобальт, Co | 2.54 мкг | 10 мкг | 25.4% | 13.6% | 394 г |
| Литий, Li | 9.062 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2471 мг | 2 мг | 12.4% | 6.6% | 809 г |
| Медь, Cu | 102.24 мкг | 1000 мкг | 10.2% | 5.5% | 978 г |
| Молибден, Mo | 3.756 мкг | 70 мкг | 5.4% | 2.9% | 1864 г |
| Никель, Ni | 1.911 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.73 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 36.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.247 мкг | 55 мкг | 11.4% | 6.1% | 880 г |
| Стронций, Sr | 2.77 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6.16 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.23 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 43337 г |
| Хром, Cr | 2.49 мкг | 50 мкг | 5% | 2.7% | 2008 г |
| Цинк, Zn | 0.7913 мг | 12 мг | 6.6% | 3.5% | 1516 г |
| Цирконий, Zr | 0.42 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.639 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.043 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.1 г | ~ | |||
| Валин | 0.235 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.091 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.203 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.324 г | ~ | |||
| Лизин | 0.176 г | ~ | |||
| Метионин | 0.091 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.176 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.091 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.181 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.034 г | ~ | |||
| Аланин | 0.126 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.287 г | ~ | |||
| Глицин | 0.091 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.784 г | ~ | |||
| Пролин | 0.409 г | ~ | |||
| Серин | 0.129 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.185 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20.97 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.14 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.077 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.045 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.101 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.12 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.382 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.929 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.424 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.151 г | min 16.8 г | 6.9% | 3.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.11 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.982 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.173 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.111 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.064 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца вегетарианская [Граф Краснов] составляет 187,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».