| Молоко сухое 25% жирности, цельное | 140 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 80 г |
| Сахар песок | 220 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 473.4 ккал | 1684 ккал | 28.1% | 5.9% | 356 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 2.2% | 974 г |
| Жиры | 21.1 г | 56 г | 37.7% | 8% | 265 г |
| Углеводы | 62.6 г | 219 г | 28.6% | 6% | 350 г |
| Вода | 5.9 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 38525 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 128.6 мкг | 900 мкг | 14.3% | 3% | 700 г |
| Ретинол | 0.114 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 0.4% | 5814 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.088 мг | 1.5 мг | 5.9% | 1.2% | 1705 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.435 мг | 1.8 мг | 24.2% | 5.1% | 414 г |
| Витамин В4, холин | 29.19 мг | 500 мг | 5.8% | 1.2% | 1713 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.868 мг | 5 мг | 17.4% | 3.7% | 576 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 0.7% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.545 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.5% | 4191 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.985 мкг | 3 мкг | 32.8% | 6.9% | 305 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.27 мг | 90 мг | 1.4% | 0.3% | 7087 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.316 мкг | 10 мкг | 3.2% | 0.7% | 3165 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.309 мг | 15 мг | 2.1% | 0.4% | 4854 г |
| Витамин Н, биотин | 3.182 мкг | 50 мкг | 6.4% | 1.4% | 1571 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.4% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9773 мг | 20 мг | 9.9% | 2.1% | 1011 г |
| Ниацин | 0.241 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 388.77 мг | 2500 мг | 15.6% | 3.3% | 643 г |
| Кальций, Ca | 324.05 мг | 1000 мг | 32.4% | 6.8% | 309 г |
| Магний, Mg | 37.95 мг | 400 мг | 9.5% | 2% | 1054 г |
| Натрий, Na | 130.5 мг | 1300 мг | 10% | 2.1% | 996 г |
| Сера, S | 84.18 мг | 1000 мг | 8.4% | 1.8% | 1188 г |
| Фосфор, P | 256.8 мг | 800 мг | 32.1% | 6.8% | 312 г |
| Хлор, Cl | 260.91 мг | 2300 мг | 11.3% | 2.4% | 882 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.345 мг | 18 мг | 1.9% | 0.4% | 5217 г |
| Йод, I | 15.91 мкг | 150 мкг | 10.6% | 2.2% | 943 г |
| Кобальт, Co | 2.227 мкг | 10 мкг | 22.3% | 4.7% | 449 г |
| Марганец, Mn | 0.0166 мг | 2 мг | 0.8% | 0.2% | 12048 г |
| Медь, Cu | 39.59 мкг | 1000 мкг | 4% | 0.8% | 2526 г |
| Молибден, Mo | 11.455 мкг | 70 мкг | 16.4% | 3.5% | 611 г |
| Селен, Se | 4 мкг | 55 мкг | 7.3% | 1.5% | 1375 г |
| Фтор, F | 35.51 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 11264 г |
| Хром, Cr | 5.41 мкг | 50 мкг | 10.8% | 2.3% | 924 г |
| Цинк, Zn | 1.1155 мг | 12 мг | 9.3% | 2% | 1076 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 62.6 г | ~ | |||
| Лактоза | 11.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.187 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.217 г | ~ | |||
| Валин | 0.392 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.172 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.43 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.792 г | ~ | |||
| Лизин | 0.476 г | ~ | |||
| Метионин | 0.205 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.377 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.119 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.397 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.289 г | ~ | |||
| Аланин | 0.27 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.691 г | ~ | |||
| Глицин | 0.172 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.764 г | ~ | |||
| Пролин | 0.956 г | ~ | |||
| Серин | 0.516 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.461 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.071 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 1.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 59.55 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.903 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.383 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.212 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.45 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.424 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.319 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.083 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.43 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.045 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.169 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.423 г | min 16.8 г | 38.2% | 8.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.382 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.66 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.158 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.775 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.9% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.325 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.076 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.076 г | ~ |
Энергетическая ценность Халва узбекская рулет составляет 473,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».