| Помидоры (томаты), грунтовые | 1000 г |
| Сахар песок | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.2 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3726 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 2.9% | 7600 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.9% | 28000 г |
| Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 9.3% | 2380 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 14.4% | 1538 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 8.4% | 2613 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 125.5 мкг | 900 мкг | 13.9% | 30.8% | 717 г |
| бета Каротин | 0.755 мг | 5 мг | 15.1% | 33.4% | 662 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 8.4% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 4.6% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 6.32 мг | 500 мг | 1.3% | 2.9% | 7911 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.236 мг | 5 мг | 4.7% | 10.4% | 2119 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 10.4% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.377 мкг | 400 мкг | 2.6% | 5.8% | 3855 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 23.58 мг | 90 мг | 26.2% | 58% | 382 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.66 мг | 15 мг | 4.4% | 9.7% | 2273 г |
| Витамин Н, биотин | 1.132 мкг | 50 мкг | 2.3% | 5.1% | 4417 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.5 мкг | 120 мкг | 6.3% | 13.9% | 1600 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6604 мг | 20 мг | 3.3% | 7.3% | 3028 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 273.75 мг | 2500 мг | 11% | 24.3% | 913 г |
| Кальций, Ca | 13.38 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.9% | 7474 г |
| Магний, Mg | 18.87 мг | 400 мг | 4.7% | 10.4% | 2120 г |
| Натрий, Na | 2.89 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 44983 г |
| Сера, S | 11.32 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.4% | 8834 г |
| Фосфор, P | 24.5 мг | 800 мг | 3.1% | 6.9% | 3265 г |
| Хлор, Cl | 53.77 мг | 2300 мг | 2.3% | 5.1% | 4277 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 108.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.866 мг | 18 мг | 4.8% | 10.6% | 2079 г |
| Йод, I | 1.89 мкг | 150 мкг | 1.3% | 2.9% | 7937 г |
| Кобальт, Co | 5.66 мкг | 10 мкг | 56.6% | 125.2% | 177 г |
| Марганец, Mn | 0.1321 мг | 2 мг | 6.6% | 14.6% | 1514 г |
| Медь, Cu | 103.77 мкг | 1000 мкг | 10.4% | 23% | 964 г |
| Молибден, Mo | 6.604 мкг | 70 мкг | 9.4% | 20.8% | 1060 г |
| Селен, Se | 0.377 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.5% | 14589 г |
| Фтор, F | 18.87 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.1% | 21198 г |
| Хром, Cr | 4.72 мкг | 50 мкг | 9.4% | 20.8% | 1059 г |
| Цинк, Zn | 0.1887 мг | 12 мг | 1.6% | 3.5% | 6359 г |
Энергетическая ценность помидоры консервированные составляет 45,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».