| цикорий сублимированный растворимый | 5 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 20 г |
| Вода | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.6 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.9% | 12382 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 3.7% | 19000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2.9% | 28000 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 7.4% | 10429 г |
| Вода | 97.2 г | 2273 г | 4.3% | 31.6% | 2338 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.1 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.5% | 42857 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.2% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 5.9% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 2.3 мг | 500 мг | 0.5% | 3.7% | 21739 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 5.1% | 13514 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 2.2% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.488 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.7% | 81967 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.039 мкг | 3 мкг | 1.3% | 9.6% | 7692 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 0.7% | 69231 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 0.7% | 150000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.312 мкг | 50 мкг | 0.6% | 4.4% | 16026 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.078 мг | 20 мг | 0.4% | 2.9% | 25641 г |
| Ниацин | 0.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14.24 мг | 2500 мг | 0.6% | 4.4% | 17556 г |
| Кальций, Ca | 15.66 мг | 1000 мг | 1.6% | 11.8% | 6386 г |
| Магний, Mg | 2.24 мг | 400 мг | 0.6% | 4.4% | 17857 г |
| Натрий, Na | 5.67 мг | 1300 мг | 0.4% | 2.9% | 22928 г |
| Сера, S | 3.71 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.9% | 26954 г |
| Фосфор, P | 8.8 мг | 800 мг | 1.1% | 8.1% | 9091 г |
| Хлор, Cl | 11.96 мг | 2300 мг | 0.5% | 3.7% | 19231 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.011 мг | 18 мг | 0.1% | 0.7% | 163636 г |
| Йод, I | 0.88 мкг | 150 мкг | 0.6% | 4.4% | 17045 г |
| Кобальт, Co | 0.078 мкг | 10 мкг | 0.8% | 5.9% | 12821 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 100000 г |
| Медь, Cu | 1.7 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.5% | 58824 г |
| Молибден, Mo | 1.893 мкг | 70 мкг | 2.7% | 19.9% | 3698 г |
| Олово, Sn | 1.27 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.195 мкг | 55 мкг | 0.4% | 2.9% | 28205 г |
| Стронций, Sr | 1.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 89.76 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 16.2% | 4456 г |
| Хром, Cr | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.4% | 2.9% | 25000 г |
| Цинк, Zn | 0.039 мг | 12 мг | 0.3% | 2.2% | 30769 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.78 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.074 г | min 16.8 г | 0.4% | 2.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.7% |
Энергетическая ценность Цикорий составляет 13,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».