| Молоко обезжиренное, пастеризованное (Кипячение) | 400 г |
| Сахар песок | 40 г |
| Какао-порошок | 25 г |
| Кукурузный крахмал | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96.9 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 6% | 1738 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 5.2% | 2000 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 1.7% | 6222 г |
| Углеводы | 18.3 г | 219 г | 8.4% | 8.7% | 1197 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 10.3% | 1000 г |
| Вода | 74.1 г | 2273 г | 3.3% | 3.4% | 3067 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.6% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | 1.8 мг | 7.3% | 7.5% | 1374 г |
| Витамин В4, холин | 19.5 мг | 500 мг | 3.9% | 4% | 2564 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.383 мг | 5 мг | 7.7% | 7.9% | 1305 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 2.9% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.158 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.5% | 6496 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.33 мкг | 3 мкг | 11% | 11.4% | 909 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.82 мг | 90 мг | 0.9% | 0.9% | 10976 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.016 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 93750 г |
| Витамин Н, биотин | 2.641 мкг | 50 мкг | 5.3% | 5.5% | 1893 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0779 мг | 20 мг | 5.4% | 5.6% | 1855 г |
| Ниацин | 0.179 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 208.62 мг | 2500 мг | 8.3% | 8.6% | 1198 г |
| Кальций, Ca | 105.66 мг | 1000 мг | 10.6% | 10.9% | 946 г |
| Магний, Mg | 33.8 мг | 400 мг | 8.5% | 8.8% | 1183 г |
| Натрий, Na | 46.45 мг | 1300 мг | 3.6% | 3.7% | 2799 г |
| Сера, S | 29.13 мг | 1000 мг | 2.9% | 3% | 3433 г |
| Фосфор, P | 111.7 мг | 800 мг | 14% | 14.4% | 716 г |
| Хлор, Cl | 94.11 мг | 2300 мг | 4.1% | 4.2% | 2444 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 40.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.29 мг | 18 мг | 7.2% | 7.4% | 1395 г |
| Йод, I | 5.68 мкг | 150 мкг | 3.8% | 3.9% | 2641 г |
| Кобальт, Co | 0.62 мкг | 10 мкг | 6.2% | 6.4% | 1613 г |
| Марганец, Mn | 0.2517 мг | 2 мг | 12.6% | 13% | 795 г |
| Медь, Cu | 252.17 мкг | 1000 мкг | 25.2% | 26% | 397 г |
| Молибден, Mo | 6.989 мкг | 70 мкг | 10% | 10.3% | 1002 г |
| Олово, Sn | 10.51 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.693 мкг | 55 мкг | 3.1% | 3.2% | 3249 г |
| Стронций, Sr | 13.74 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.06 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.7% | 13765 г |
| Хром, Cr | 1.62 мкг | 50 мкг | 3.2% | 3.3% | 3086 г |
| Цинк, Zn | 0.6955 мг | 12 мг | 5.8% | 6% | 1725 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.705 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пудинг шоколадный составляет 96,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».