| Цикорий растворимый | 3 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 70 г |
| Вода | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.9 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.9% | 7689 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 4.1% | 10857 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.3% | 18667 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 8.2% | 5615 г |
| Вода | 94.9 г | 2273 г | 4.2% | 19.2% | 2395 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.1 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.9% | 42857 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.3% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 8.2% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 4.99 мг | 500 мг | 1% | 4.6% | 10020 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 7.3% | 6250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 2.7% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.057 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.4% | 37843 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.085 мкг | 3 мкг | 2.8% | 12.8% | 3529 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 1.4% | 33333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.677 мкг | 50 мкг | 1.4% | 6.4% | 7386 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1692 мг | 20 мг | 0.8% | 3.7% | 11820 г |
| Ниацин | 0.021 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30.95 мг | 2500 мг | 1.2% | 5.5% | 8078 г |
| Кальций, Ca | 28.85 мг | 1000 мг | 2.9% | 13.2% | 3466 г |
| Магний, Mg | 3.72 мг | 400 мг | 0.9% | 4.1% | 10753 г |
| Натрий, Na | 11.28 мг | 1300 мг | 0.9% | 4.1% | 11525 г |
| Сера, S | 7.1 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.2% | 14085 г |
| Фосфор, P | 19 мг | 800 мг | 2.4% | 11% | 4211 г |
| Хлор, Cl | 24.32 мг | 2300 мг | 1.1% | 5% | 9457 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.029 мг | 18 мг | 0.2% | 0.9% | 62069 г |
| Йод, I | 1.9 мкг | 150 мкг | 1.3% | 5.9% | 7895 г |
| Кобальт, Co | 0.169 мкг | 10 мкг | 1.7% | 7.8% | 5917 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 80000 г |
| Медь, Cu | 2.99 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.4% | 33445 г |
| Молибден, Mo | 2.266 мкг | 70 мкг | 3.2% | 14.6% | 3089 г |
| Олово, Sn | 2.75 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.423 мкг | 55 мкг | 0.8% | 3.7% | 13002 г |
| Стронций, Sr | 3.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 79.76 мкг | 4000 мкг | 2% | 9.1% | 5015 г |
| Хром, Cr | 0.42 мкг | 50 мкг | 0.8% | 3.7% | 11905 г |
| Цинк, Zn | 0.0846 мг | 12 мг | 0.7% | 3.2% | 14184 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.06 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.096 г | min 16.8 г | 0.6% | 2.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.019 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.9% |
Энергетическая ценность Цикорий с молоком и сахаром составляет 21,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».