Мой здоровый рацион

Рецепт Лечебная смесь. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Лечебная смесь

Мед пчелиный 300 г
Грецкий орех 500 г
Напиток из Натурального Сока Алоэ [Фрутинг] 250 г
Лимонный сок, необработанный 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лечебная смесь".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 336.8 ккал 1684 ккал 20% 5.9% 500 г
Белки 6.5 г 76 г 8.6% 2.6% 1169 г
Жиры 23.4 г 56 г 41.8% 12.4% 239 г
Углеводы 25.2 г 219 г 11.5% 3.4% 869 г
Углеводы (общие) 1.3 г ~
Пищевые волокна 2.4 г 20 г 12% 3.6% 833 г
Вода 41.3 г 2273 г 1.8% 0.5% 5504 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3.1 мкг 900 мкг 0.3% 0.1% 29032 г
бета Каротин 0.019 мг 5 мг 0.4% 0.1% 26316 г
бета Криптоксантин 0.769 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 2.885 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.157 мг 1.5 мг 10.5% 3.1% 955 г
Витамин В2, рибофлавин 0.056 мг 1.8 мг 3.1% 0.9% 3214 г
Витамин В4, холин 16.06 мг 500 мг 3.2% 1% 3113 г
Витамин В5, пантотеновая 0.371 мг 5 мг 7.4% 2.2% 1348 г
Витамин В6, пиридоксин 0.34 мг 2 мг 17% 5% 588 г
Витамин В9, фолаты 36.923 мкг 400 мкг 9.2% 2.7% 1083 г
Витамин C, аскорбиновая 10.13 мг 90 мг 11.3% 3.4% 888 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.029 мг 15 мг 6.9% 2% 1458 г
Витамин Н, биотин 7.317 мкг 50 мкг 14.6% 4.3% 683 г
Витамин К, филлохинон 1 мкг 120 мкг 0.8% 0.2% 12000 г
Витамин РР, НЭ 1.956 мг 20 мг 9.8% 2.9% 1022 г
Ниацин 0.508 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 210.42 мг 2500 мг 8.4% 2.5% 1188 г
Кальций, Ca 38.62 мг 1000 мг 3.9% 1.2% 2589 г
Кремний, Si 23.077 мг 30 мг 76.9% 22.8% 130 г
Магний, Mg 48 мг 400 мг 12% 3.6% 833 г
Натрий, Na 5.19 мг 1300 мг 0.4% 0.1% 25048 г
Сера, S 39.37 мг 1000 мг 3.9% 1.2% 2540 г
Фосфор, P 133.4 мг 800 мг 16.7% 5% 600 г
Хлор, Cl 14 мг 2300 мг 0.6% 0.2% 16429 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 8.9 мкг ~
Бор, B 41.2 мкг ~
Ванадий, V 13.08 мкг ~
Железо, Fe 0.969 мг 18 мг 5.4% 1.6% 1858 г
Йод, I 1.65 мкг 150 мкг 1.1% 0.3% 9091 г
Кобальт, Co 2.877 мкг 10 мкг 28.8% 8.6% 348 г
Литий, Li 1.077 мкг ~
Марганец, Mn 0.74 мг 2 мг 37% 11% 270 г
Медь, Cu 219.62 мкг 1000 мкг 22% 6.5% 455 г
Молибден, Mo 1.512 мкг 70 мкг 2.2% 0.7% 4630 г
Никель, Ni 73.077 мкг ~
Рубидий, Rb 7.1 мкг ~
Селен, Se 1.904 мкг 55 мкг 3.5% 1% 2889 г
Стронций, Sr 1.35 мкг ~
Титан, Ti 3.46 мкг ~
Фтор, F 286.54 мкг 4000 мкг 7.2% 2.1% 1396 г
Хром, Cr 0.23 мкг 50 мкг 0.5% 0.1% 21739 г
Цинк, Zn 1.0188 мг 12 мг 8.5% 2.5% 1178 г
Цирконий, Zr 2.31 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 4.038 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 19.2 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.881 г ~
Валин 0.373 г ~
Гистидин* 0.158 г ~
Изолейцин 0.296 г ~
Лейцин 0.473 г ~
Лизин 0.169 г ~
Метионин 0.119 г ~
Метионин + Цистеин 0.165 г ~
Треонин 0.227 г ~
Триптофан 0.069 г ~
Фенилаланин 0.296 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.519 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.112 г ~
Аспарагиновая кислота 0.469 г ~
Глицин 0.385 г ~
Глутаминовая кислота 1.192 г ~
Пролин 0.273 г ~
Серин 0.273 г ~
Тирозин 0.223 г ~
Цистеин 0.046 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 2.7 г от 0.9 до 3.7 г 100% 29.7%
Омега-6 жирные кислоты 12.8 г от 4.7 до 16.8 г 100% 29.7%
Насыщенные жирные кислоты 2.4 г max 18.7 г
10:0 Каприновая 0.004 г ~
14:0 Миристиновая 0.193 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.695 г ~
18:0 Стеариновая 0.501 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 5.655 г min 16.8 г 33.7% 10%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.077 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 4.232 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.001 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.423 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.923 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 15.543 г от 11.2 до 20.6 г 100% 29.7%
18:2 Линолевая (ud) 12.81 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.002 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 2.733 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.002 г ~

Энергетическая ценность Лечебная смесь составляет 336,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».