Мой здоровый рацион

Калорийность Овсяное молоко. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Овсяное молоко".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 48 ккал 1684 ккал 2.9% 6% 3508 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 1.5% 15200 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 5.6% 3733 г
Углеводы 7.7 г 219 г 3.5% 7.3% 2844 г
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 7.3% 2857 г
Вода 90 г 2273 г 4% 8.3% 2526 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.21 мг 1.8 мг 11.7% 24.4% 857 г
Витамин В12, кобаламин 0.38 мкг 3 мкг 12.7% 26.5% 789 г
Витамин D, кальциферол 0.75 мкг 10 мкг 7.5% 15.6% 1333 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 120 мг 1000 мг 12% 25% 833 г

Энергетическая ценность Овсяное молоко составляет 48 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».