Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 109 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 6% | 1545 г |
Белки | 19 г | 76 г | 25% | 22.9% | 400 г |
Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 3.6% | 2545 г |
Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 1.4% | 6636 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 126 мг | 1000 мг | 12.6% | 11.6% | 794 г |
Фосфор, P | 253 мг | 800 мг | 31.6% | 29% | 316 г |
Энергетическая ценность Творог Yorsan составляет 109 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».