Рецепт Чай чёрный с ягодами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай чёрный с ягодами

Вода	900 г
Чай черный байховый (сухая заварка)	25 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай чёрный с ягодами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	4.1 ккал	1684 ккал	0.2%	4.9%	41073 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	17.1%	15200 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	4.9%	56000 г
Углеводы	0.2 г	219 г	0.1%	2.4%	109500 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	12.2%	20000 г
Вода	97.5 г	2273 г	4.3%	104.9%	2331 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1.4 мкг	900 мкг	0.2%	4.9%	64286 г
Ретинол	0.001 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	2.4%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.027 мг	1.8 мг	1.5%	36.6%	6667 г
Витамин C, аскорбиновая	0.27 мг	90 мг	0.3%	7.3%	33333 г
Витамин РР, НЭ	0.3059 мг	20 мг	1.5%	36.6%	6538 г
Ниацин	0.216 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	67.03 мг	2500 мг	2.7%	65.9%	3730 г
Кальций, Ca	17.76 мг	1000 мг	1.8%	43.9%	5631 г
Магний, Mg	12.86 мг	400 мг	3.2%	78%	3110 г
Натрий, Na	3.09 мг	1300 мг	0.2%	4.9%	42071 г
Сера, S	0.97 мг	1000 мг	0.1%	2.4%	103093 г
Фосфор, P	22.3 мг	800 мг	2.8%	68.3%	3587 г
Хлор, Cl	1.36 мг	2300 мг	0.1%	2.4%	169118 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.217 мг	18 мг	12.3%	300%	812 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	2.4%	125000 г
Медь, Cu	0.58 мкг	1000 мкг	0.1%	2.4%	172414 г
Молибден, Mo	1.557 мкг	70 мкг	2.2%	53.7%	4496 г
Фтор, F	97.3 мкг	4000 мкг	2.4%	58.5%	4111 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.1 г	~

Энергетическая ценность Чай чёрный с ягодами составляет 4,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок