| Томатная паста. Консервы | 7 г |
| Вода | 150 г |
| Подсолнечное масло | 7 г |
| Пшеничная мука, первого сорта (Варка без слива) | 8 г |
| Укроп, сушеный | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.9 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 3013 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 1.6% | 10857 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 13.4% | 1333 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 3.2% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.7% | 6667 г |
| Вода | 90.7 г | 2273 г | 4% | 7.2% | 2506 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.2 мкг | 900 мкг | 1.4% | 2.5% | 7377 г |
| бета Каротин | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 2.7% | 6849 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.1% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 5.07 мг | 500 мг | 1% | 1.8% | 9862 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 2% | 8772 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 3.2% | 5714 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.338 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.1% | 17109 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.83 мг | 90 мг | 2% | 3.6% | 4918 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.914 мг | 15 мг | 12.8% | 22.9% | 784 г |
| Витамин Н, биотин | 0.321 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.1% | 15576 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.1% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2958 мг | 20 мг | 1.5% | 2.7% | 6761 г |
| Ниацин | 0.18 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43.71 мг | 2500 мг | 1.7% | 3% | 5720 г |
| Кальций, Ca | 5.84 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.1% | 17123 г |
| Кремний, Si | 0.138 мг | 30 мг | 0.5% | 0.9% | 21739 г |
| Магний, Mg | 4.93 мг | 400 мг | 1.2% | 2.1% | 8114 г |
| Натрий, Na | 1.58 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 82278 г |
| Сера, S | 6.54 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.3% | 15291 г |
| Фосфор, P | 8.1 мг | 800 мг | 1% | 1.8% | 9877 г |
| Хлор, Cl | 11.77 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.9% | 19541 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 56.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.191 мг | 18 мг | 1.1% | 2% | 9424 г |
| Йод, I | 0.37 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.4% | 40541 г |
| Кобальт, Co | 1.128 мкг | 10 мкг | 11.3% | 20.2% | 887 г |
| Марганец, Mn | 0.0611 мг | 2 мг | 3.1% | 5.5% | 3273 г |
| Медь, Cu | 27.56 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 5% | 3628 г |
| Молибден, Mo | 3.348 мкг | 70 мкг | 4.8% | 8.6% | 2091 г |
| Никель, Ni | 0.428 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.35 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.471 мкг | 55 мкг | 0.9% | 1.6% | 11677 г |
| Титан, Ti | 0.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 87.21 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 3.9% | 4587 г |
| Хром, Cr | 0.14 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.5% | 35714 г |
| Цинк, Zn | 0.0914 мг | 12 мг | 0.8% | 1.4% | 13129 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.084 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 51.1% | 91.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 8.14 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.252 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.167 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.028 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.969 г | min 16.8 г | 5.8% | 10.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.965 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.645 г | от 11.2 до 20.6 г | 23.6% | 42.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.434 г | ~ |
Энергетическая ценность Подливка из томатной пасты составляет 55,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».