Мой здоровый рацион

Рецепт Несквик Термос. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Несквик Термос

Несквик какао 20 г
Молоко 2,5% [Из Села Удоево] 50 г
Вода водопроводная питьевая 350 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Несквик Термос".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 24.4 ккал 1684 ккал 1.4% 5.7% 6902 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 3.3% 12667 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 3.7% 11200 г
Углеводы 4.4 г 219 г 2% 8.2% 4977 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 4.1% 10000 г
Вода 94.1 г 2273 г 4.1% 16.8% 2416 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Лютеин + Зеаксантин 0.238 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.048 мг 1.5 мг 3.2% 13.1% 3125 г
Витамин В2, рибофлавин 0.027 мг 1.8 мг 1.5% 6.1% 6667 г
Витамин В4, холин 1.58 мг 500 мг 0.3% 1.2% 31646 г
Витамин В5, пантотеновая 0.043 мг 5 мг 0.9% 3.7% 11628 г
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг 2 мг 0.3% 1.2% 40000 г
Витамин В9, фолаты 0.286 мкг 400 мкг 0.1% 0.4% 139860 г
Витамин В12, кобаламин 0.017 мкг 3 мкг 0.6% 2.5% 17647 г
Витамин C, аскорбиновая 2.25 мг 90 мг 2.5% 10.2% 4000 г
Витамин D, кальциферол 0.001 мкг 10 мкг 1000000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.009 мг 15 мг 0.1% 0.4% 166667 г
Витамин РР, НЭ 0.0279 мг 20 мг 0.1% 0.4% 71685 г
Макроэлементы
Калий, K 33.9 мг 2500 мг 1.4% 5.7% 7375 г
Кальций, Ca 6.31 мг 1000 мг 0.6% 2.5% 15848 г
Магний, Mg 4.79 мг 400 мг 1.2% 4.9% 8351 г
Натрий, Na 41.43 мг 1300 мг 3.2% 13.1% 3138 г
Фосфор, P 15 мг 800 мг 1.9% 7.8% 5333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.676 мг 18 мг 3.8% 15.6% 2663 г
Марганец, Mn 0.0128 мг 2 мг 0.6% 2.5% 15625 г
Медь, Cu 21.95 мкг 1000 мкг 2.2% 9% 4556 г
Селен, Se 0.238 мкг 55 мкг 0.4% 1.6% 23109 г
Фтор, F 59.33 мкг 4000 мкг 1.5% 6.1% 6742 г
Цинк, Zn 0.7988 мг 12 мг 6.7% 27.5% 1502 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.1 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.7 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.052 г ~
18:0 Стеариновая 0.056 г ~
20:0 Арахиновая 0.001 г ~
22:0 Бегеновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.063 г min 16.8 г 0.4% 1.6%
18:1 Олеиновая (ud) 0.063 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.005 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.005 г ~
Трансжиры 0.011 г max 1.9 г
Прочие вещества
Кофеин 0.857 мг ~
Теобромин 15.381 мг ~

Энергетическая ценность Несквик Термос составляет 24,4 кКал.

  • Порция = 420 гр (102.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».