| Яйцо куриное | 110 г |
| мёд пчелиный - 328 кк | 170 г |
| Сахар песок | 500 г |
| Вода | 70 г |
| Арахис жареный 6 мин в микроволновке | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 430.1 ккал | 1684 ккал | 25.5% | 5.9% | 392 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 2.9% | 800 г |
| Жиры | 15.1 г | 56 г | 27% | 6.3% | 371 г |
| Углеводы | 64 г | 219 г | 29.2% | 6.8% | 342 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 1.6% | 1429 г |
| Вода | 8 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 28413 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27.4 мкг | 900 мкг | 3% | 0.7% | 3285 г |
| Ретинол | 0.026 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.132 мг | 1.5 мг | 8.8% | 2% | 1136 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 1.1% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 42.21 мг | 500 мг | 8.4% | 2% | 1185 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.498 мг | 5 мг | 10% | 2.3% | 1004 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.163 мг | 2 мг | 8.2% | 1.9% | 1227 г |
| Витамин В9, фолаты | 37.627 мкг | 400 мкг | 9.4% | 2.2% | 1063 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.055 мкг | 3 мкг | 1.8% | 0.4% | 5455 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.56 мг | 90 мг | 0.6% | 0.1% | 16071 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.232 мкг | 10 мкг | 2.3% | 0.5% | 4310 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.331 мг | 15 мг | 15.5% | 3.6% | 644 г |
| Витамин Н, биотин | 13.616 мкг | 50 мкг | 27.2% | 6.3% | 367 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.1% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.4967 мг | 20 мг | 27.5% | 6.4% | 364 г |
| Ниацин | 3.809 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 190.83 мг | 2500 мг | 7.6% | 1.8% | 1310 г |
| Кальций, Ca | 14.11 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.3% | 7087 г |
| Кремний, Si | 22.967 мг | 30 мг | 76.6% | 17.8% | 131 г |
| Магний, Mg | 83.92 мг | 400 мг | 21% | 4.9% | 477 г |
| Натрий, Na | 27.18 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.5% | 4783 г |
| Сера, S | 99.22 мг | 1000 мг | 9.9% | 2.3% | 1008 г |
| Фосфор, P | 133.7 мг | 800 мг | 16.7% | 3.9% | 598 г |
| Хлор, Cl | 30.8 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.3% | 7468 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 430.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 57.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 48.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.025 мг | 18 мг | 5.7% | 1.3% | 1756 г |
| Йод, I | 3 мкг | 150 мкг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Кобальт, Co | 3.039 мкг | 10 мкг | 30.4% | 7.1% | 329 г |
| Литий, Li | 3.129 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5384 мг | 2 мг | 26.9% | 6.3% | 371 г |
| Медь, Cu | 171.39 мкг | 1000 мкг | 17.1% | 4% | 583 г |
| Молибден, Mo | 4.069 мкг | 70 мкг | 5.8% | 1.3% | 1720 г |
| Никель, Ni | 2.77 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.179 мкг | 55 мкг | 7.6% | 1.8% | 1316 г |
| Стронций, Sr | 57.42 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 12.92 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 54.88 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.3% | 7289 г |
| Хром, Cr | 3.21 мкг | 50 мкг | 6.4% | 1.5% | 1558 г |
| Цинк, Zn | 1.0738 мг | 12 мг | 8.9% | 2.1% | 1118 г |
| Цирконий, Zr | 20.78 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.455 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 60.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.157 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.937 г | ~ | |||
| Валин | 0.439 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.216 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.322 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.62 г | ~ | |||
| Лизин | 0.364 г | ~ | |||
| Метионин | 0.127 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.254 г | ~ | |||
| Треонин | 0.278 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.103 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.454 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.805 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.105 г | ~ | |||
| Аланин | 0.383 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.894 г | ~ | |||
| Глицин | 0.481 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.631 г | ~ | |||
| Пролин | 0.386 г | ~ | |||
| Серин | 0.477 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.351 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.125 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 97.9% | 22.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 60 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 37.321 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.033 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.594 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.523 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.204 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.316 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.029 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.064 г | min 16.8 г | 36.1% | 8.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.041 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.828 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.148 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.496 г | от 11.2 до 20.6 г | 40.1% | 9.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.422 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Нуга с арахисом составляет 430,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».