| Дыня (Варка без слива) | 370 г |
| Агар пищевой | 7 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.7 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2919 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 1.9% | 9500 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.9% | 18667 г |
| Углеводы | 12.8 г | 219 г | 5.8% | 10.1% | 1711 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 8.7% | 2000 г |
| Вода | 81.4 г | 2273 г | 3.6% | 6.2% | 2792 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.6 мкг | 900 мкг | 7.6% | 13.2% | 1312 г |
| бета Каротин | 0.433 мг | 5 мг | 8.7% | 15.1% | 1155 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 4.5% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 4.2% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 8.48 мг | 500 мг | 1.7% | 2.9% | 5896 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.244 мг | 5 мг | 4.9% | 8.5% | 2049 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 5.5% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.705 мкг | 400 мкг | 1.4% | 2.4% | 7011 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.23 мг | 90 мг | 10.3% | 17.9% | 975 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.112 мг | 15 мг | 0.7% | 1.2% | 13393 г |
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 4.7% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5228 мг | 20 мг | 2.6% | 4.5% | 3826 г |
| Ниацин | 0.399 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 135.19 мг | 2500 мг | 5.4% | 9.4% | 1849 г |
| Кальций, Ca | 18.55 мг | 1000 мг | 1.9% | 3.3% | 5391 г |
| Кремний, Si | 56.012 мг | 30 мг | 186.7% | 323.6% | 54 г |
| Магний, Mg | 14.24 мг | 400 мг | 3.6% | 6.2% | 2809 г |
| Натрий, Na | 36.68 мг | 1300 мг | 2.8% | 4.9% | 3544 г |
| Сера, S | 11.22 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.9% | 8913 г |
| Фосфор, P | 13.8 мг | 800 мг | 1.7% | 2.9% | 5797 г |
| Хлор, Cl | 57.52 мг | 2300 мг | 2.5% | 4.3% | 3999 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 290.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.154 мг | 18 мг | 6.4% | 11.1% | 1560 г |
| Йод, I | 1.72 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1.9% | 8721 г |
| Кобальт, Co | 2.227 мкг | 10 мкг | 22.3% | 38.6% | 449 г |
| Литий, Li | 4.098 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0258 мг | 2 мг | 1.3% | 2.3% | 7752 г |
| Медь, Cu | 56.07 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 9.7% | 1783 г |
| Молибден, Mo | 0.068 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.2% | 102941 г |
| Никель, Ni | 4.782 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 52.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.701 мкг | 55 мкг | 1.3% | 2.3% | 7846 г |
| Стронций, Sr | 10.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.82 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.9% | 20182 г |
| Хром, Cr | 1.37 мкг | 50 мкг | 2.7% | 4.7% | 3650 г |
| Цинк, Zn | 0.1058 мг | 12 мг | 0.9% | 1.6% | 11342 г |
| Цирконий, Zr | 2.05 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.447 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 6.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мармелад дыня составляет 57,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».