| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 350 г |
| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 65 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 98.4 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1711 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 6.2% | 1652 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 4.7% | 2154 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 6.5% | 1564 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 4.6% | 2222 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 3.8% | 2739 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.4 мкг | 900 мкг | 2.3% | 2.3% | 4412 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 4.4% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.149 мг | 1.8 мг | 8.3% | 8.4% | 1208 г |
| Витамин В4, холин | 30.96 мг | 500 мг | 6.2% | 6.3% | 1615 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.405 мг | 5 мг | 8.1% | 8.2% | 1235 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 4.2% | 2469 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.09 мкг | 400 мкг | 2% | 2% | 4944 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.371 мкг | 3 мкг | 12.4% | 12.6% | 809 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.21 мг | 90 мг | 1.3% | 1.3% | 7438 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.046 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.5% | 21739 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.31 мг | 15 мг | 2.1% | 2.1% | 4839 г |
| Витамин Н, биотин | 3.316 мкг | 50 мкг | 6.6% | 6.7% | 1508 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4841 мг | 20 мг | 7.4% | 7.5% | 1348 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 153.04 мг | 2500 мг | 6.1% | 6.2% | 1634 г |
| Кальций, Ca | 112.91 мг | 1000 мг | 11.3% | 11.5% | 886 г |
| Кремний, Si | 0.69 мг | 30 мг | 2.3% | 2.3% | 4348 г |
| Магний, Mg | 19.59 мг | 400 мг | 4.9% | 5% | 2042 г |
| Натрий, Na | 46.6 мг | 1300 мг | 3.6% | 3.7% | 2790 г |
| Сера, S | 39.16 мг | 1000 мг | 3.9% | 4% | 2554 г |
| Фосфор, P | 99.2 мг | 800 мг | 12.4% | 12.6% | 806 г |
| Хлор, Cl | 115.4 мг | 2300 мг | 5% | 5.1% | 1993 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.494 мг | 18 мг | 2.7% | 2.7% | 3644 г |
| Йод, I | 8.61 мкг | 150 мкг | 5.7% | 5.8% | 1742 г |
| Кобальт, Co | 1.019 мкг | 10 мкг | 10.2% | 10.4% | 981 г |
| Марганец, Mn | 0.1051 мг | 2 мг | 5.3% | 5.4% | 1903 г |
| Медь, Cu | 131.83 мкг | 1000 мкг | 13.2% | 13.4% | 759 г |
| Молибден, Mo | 6.814 мкг | 70 мкг | 9.7% | 9.9% | 1027 г |
| Селен, Se | 1.857 мкг | 55 мкг | 3.4% | 3.5% | 2962 г |
| Фтор, F | 22.53 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.6% | 17754 г |
| Хром, Cr | 2.24 мкг | 50 мкг | 4.5% | 4.6% | 2232 г |
| Цинк, Zn | 0.4934 мг | 12 мг | 4.1% | 4.2% | 2432 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность каша молочная с макаронами составляет 98,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».