| Кофе растворимый, порошок | 2 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.9% | 9906 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 6.5% | 9500 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 6.5% | 9333 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 5.3% | 10950 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Вода | 96.3 г | 2273 г | 4.2% | 24.7% | 2360 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 3.5% | 16364 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 4.1% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 12.4% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 6.92 мг | 500 мг | 1.4% | 8.2% | 7225 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.096 мг | 5 мг | 1.9% | 11.2% | 5208 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 4.1% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.25 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.8% | 32000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 19.4% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 2.4% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.025 мг | 15 мг | 0.2% | 1.2% | 60000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 9.4% | 6250 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.6% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4818 мг | 20 мг | 2.4% | 14.1% | 4151 г |
| Ниацин | 0.025 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.85 мг | 2500 мг | 2.9% | 17.1% | 3479 г |
| Кальций, Ca | 34.78 мг | 1000 мг | 3.5% | 20.6% | 2875 г |
| Магний, Mg | 7.52 мг | 400 мг | 1.9% | 11.2% | 5319 г |
| Натрий, Na | 13.54 мг | 1300 мг | 1% | 5.9% | 9601 г |
| Сера, S | 9.22 мг | 1000 мг | 0.9% | 5.3% | 10846 г |
| Фосфор, P | 25.5 мг | 800 мг | 3.2% | 18.8% | 3137 г |
| Хлор, Cl | 28.55 мг | 2300 мг | 1.2% | 7.1% | 8056 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.07 мг | 18 мг | 0.4% | 2.4% | 25714 г |
| Йод, I | 2.25 мкг | 150 мкг | 1.5% | 8.8% | 6667 г |
| Кобальт, Co | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 11.8% | 5000 г |
| Марганец, Mn | 0.0198 мг | 2 мг | 1% | 5.9% | 10101 г |
| Медь, Cu | 4.84 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 2.9% | 20661 г |
| Молибден, Mo | 2.45 мкг | 70 мкг | 3.5% | 20.6% | 2857 г |
| Олово, Sn | 3.25 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.626 мкг | 55 мкг | 1.1% | 6.5% | 8786 г |
| Стронций, Sr | 4.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 80 мкг | 4000 мкг | 2% | 11.8% | 5000 г |
| Хром, Cr | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 5.9% | 10000 г |
| Цинк, Zn | 0.1035 мг | 12 мг | 0.9% | 5.3% | 11594 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.19 г | min 16.8 г | 1.1% | 6.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.039 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 31.42 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 17 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».