| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 100 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые | 80 г |
| Сыр голландский, брусковый | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 182.6 ккал | 1684 ккал | 10.8% | 5.9% | 922 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 6.4% | 854 г |
| Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 6.6% | 824 г |
| Углеводы | 22.2 г | 219 г | 10.1% | 5.5% | 986 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.7% | 2000 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3853 г |
| Органические кислоты | 17.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 101.5 мкг | 900 мкг | 11.3% | 6.2% | 887 г |
| бета Каротин | 0.315 мг | 5 мг | 6.3% | 3.5% | 1587 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.158 мг | 1.5 мг | 10.5% | 5.8% | 949 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.227 мг | 1.8 мг | 12.6% | 6.9% | 793 г |
| Витамин В4, холин | 15.85 мг | 500 мг | 3.2% | 1.8% | 3155 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.283 мг | 5 мг | 5.7% | 3.1% | 1767 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 2.8% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.739 мкг | 400 мкг | 4.4% | 2.4% | 2255 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.248 мкг | 3 мкг | 8.3% | 4.5% | 1210 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.85 мг | 90 мг | 9.8% | 5.4% | 1017 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.187 мкг | 10 мкг | 1.9% | 1% | 5348 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.2 мг | 15 мг | 8% | 4.4% | 1250 г |
| Витамин Н, биотин | 1.7 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.9% | 2941 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 1.3% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.575 мг | 20 мг | 12.9% | 7.1% | 777 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 154.87 мг | 2500 мг | 6.2% | 3.4% | 1614 г |
| Кальций, Ca | 231.87 мг | 1000 мг | 23.2% | 12.7% | 431 г |
| Кремний, Si | 1.043 мг | 30 мг | 3.5% | 1.9% | 2876 г |
| Магний, Mg | 23.09 мг | 400 мг | 5.8% | 3.2% | 1732 г |
| Натрий, Na | 246.04 мг | 1300 мг | 18.9% | 10.4% | 528 г |
| Сера, S | 80.26 мг | 1000 мг | 8% | 4.4% | 1246 г |
| Фосфор, P | 165.1 мг | 800 мг | 20.6% | 11.3% | 485 г |
| Хлор, Cl | 280.78 мг | 2300 мг | 12.2% | 6.7% | 819 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 49.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.813 мг | 18 мг | 4.5% | 2.5% | 2214 г |
| Йод, I | 1.13 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.4% | 13274 г |
| Кобальт, Co | 2.565 мкг | 10 мкг | 25.7% | 14.1% | 390 г |
| Марганец, Mn | 0.2543 мг | 2 мг | 12.7% | 7% | 786 г |
| Медь, Cu | 87.52 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 4.8% | 1143 г |
| Молибден, Mo | 6.217 мкг | 70 мкг | 8.9% | 4.9% | 1126 г |
| Селен, Se | 1.704 мкг | 55 мкг | 3.1% | 1.7% | 3228 г |
| Фтор, F | 12.65 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 31621 г |
| Хром, Cr | 2.3 мкг | 50 мкг | 4.6% | 2.5% | 2174 г |
| Цинк, Zn | 1.3506 мг | 12 мг | 11.3% | 6.2% | 888 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 19.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пица маргарита составляет 182,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».