| Чернослив (слива сушеная) | 95 г |
| Клюква сушеная, подслащенная | 118 г |
| Финики | 54 г |
| Финики | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 287 ккал | 1684 ккал | 17% | 5.9% | 587 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 0.7% | 5067 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 0.5% | 7000 г |
| Углеводы | 68.8 г | 219 г | 31.4% | 10.9% | 318 г |
| Углеводы (общие) | 31.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.7 г | 20 г | 33.5% | 11.7% | 299 г |
| Вода | 19.9 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 11422 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.9 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 23077 г |
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16129 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 53.042 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.6% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 1.1% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 8.24 мг | 500 мг | 1.6% | 0.6% | 6068 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.376 мг | 5 мг | 7.5% | 2.6% | 1330 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 1.9% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.055 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.6% | 5670 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.1 мг | 90 мг | 1.2% | 0.4% | 8182 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.456 мг | 15 мг | 9.7% | 3.4% | 1030 г |
| гамма Токоферол | 0.065 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.534 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1.1% | 3259 г |
| Витамин К, филлохинон | 22.2 мкг | 120 мкг | 18.5% | 6.4% | 541 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3184 мг | 20 мг | 6.6% | 2.3% | 1517 г |
| Ниацин | 0.709 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 399.49 мг | 2500 мг | 16% | 5.6% | 626 г |
| Кальций, Ca | 48.12 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.7% | 2078 г |
| Кремний, Si | 56.892 мг | 30 мг | 189.6% | 66.1% | 53 г |
| Магний, Mg | 54.23 мг | 400 мг | 13.6% | 4.7% | 738 г |
| Натрий, Na | 14.81 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.4% | 8778 г |
| Сера, S | 9.51 мг | 1000 мг | 1% | 0.3% | 10515 г |
| Фосфор, P | 45.9 мг | 800 мг | 5.7% | 2% | 1743 г |
| Хлор, Cl | 4.94 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 46559 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 152.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 45.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.538 мг | 18 мг | 8.5% | 3% | 1170 г |
| Йод, I | 0.51 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Кобальт, Co | 1.293 мкг | 10 мкг | 12.9% | 4.5% | 773 г |
| Литий, Li | 1.837 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.242 мг | 2 мг | 12.1% | 4.2% | 826 г |
| Медь, Cu | 174.24 мкг | 1000 мкг | 17.4% | 6.1% | 574 г |
| Молибден, Mo | 3.399 мкг | 70 мкг | 4.9% | 1.7% | 2059 г |
| Никель, Ni | 26.84 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 32.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.242 мкг | 55 мкг | 2.3% | 0.8% | 4428 г |
| Стронций, Sr | 24.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.69 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 108401 г | |
| Хром, Cr | 21.56 мкг | 50 мкг | 43.1% | 15% | 232 г |
| Цинк, Zn | 0.2634 мг | 12 мг | 2.2% | 0.8% | 4556 г |
| Цирконий, Zr | 4.96 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.308 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 66.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 11.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 6.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 10.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.003 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.115 г | min 16.8 г | 0.7% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.106 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.07 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.061 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.061 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.009 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Конфеты ПП составляет 287 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».