| Морковный сок | 600 г |
| Сок апельсиновый | 700 г |
| Сок яблочный | 600 г |
| Корень имбиря, сырой | 15 г |
Смешать все ингридиенты и выпить не позднее 5 минут после отжатия
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3062 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 2.4% | 7600 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 10% | 1825 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 6.9% | 2643 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 112.6 мкг | 900 мкг | 12.5% | 22.7% | 799 г |
| бета Каротин | 0.676 мг | 5 мг | 13.5% | 24.5% | 740 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 2.5% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1.6% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 0.23 мг | 500 мг | 217391 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.133 мг | 5 мг | 2.7% | 4.9% | 3759 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 4.4% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.54 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.1% | 15748 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.23 мг | 90 мг | 18% | 32.7% | 555 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 2.4% | 7500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.46 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1.6% | 10870 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2722 мг | 20 мг | 1.4% | 2.5% | 7348 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 147.01 мг | 2500 мг | 5.9% | 10.7% | 1701 г |
| Кальций, Ca | 14.85 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.7% | 6734 г |
| Магний, Mg | 7.8 мг | 400 мг | 2% | 3.6% | 5128 г |
| Натрий, Na | 13.78 мг | 1300 мг | 1.1% | 2% | 9434 г |
| Сера, S | 4.86 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.9% | 20576 г |
| Фосфор, P | 15.4 мг | 800 мг | 1.9% | 3.5% | 5195 г |
| Хлор, Cl | 1.72 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 133721 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 142.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.741 мг | 18 мг | 4.1% | 7.5% | 2429 г |
| Йод, I | 1.36 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.6% | 11029 г |
| Кобальт, Co | 0.679 мкг | 10 мкг | 6.8% | 12.4% | 1473 г |
| Марганец, Mn | 0.0275 мг | 2 мг | 1.4% | 2.5% | 7273 г |
| Медь, Cu | 60.73 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 11.1% | 1647 г |
| Молибден, Mo | 1.88 мкг | 70 мкг | 2.7% | 4.9% | 3723 г |
| Селен, Se | 0.005 мкг | 55 мкг | 1100000 г | ||
| Фтор, F | 8.72 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.4% | 45872 г |
| Хром, Cr | 1.25 мкг | 50 мкг | 2.5% | 4.5% | 4000 г |
| Цинк, Zn | 0.1228 мг | 12 мг | 1% | 1.8% | 9772 г |
Энергетическая ценность Утренни Fresh (яблоко, морковь, апельсин) составляет 55 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».