| Шоколад 72% | 8 г |
| Горький Шоколад Bitter 77,7% [O'Zera] | 92 г |
| Яйцо куриное | 113 г |
| Сливки 10% [Домик в деревне] | 50 г |
| Сливочное Масло [Брест Литовск] | 55 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 470.2 ккал | 1684 ккал | 27.9% | 5.9% | 358 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 2.7% | 784 г |
| Жиры | 42.1 г | 56 г | 75.2% | 16% | 133 г |
| Углеводы | 13.3 г | 219 г | 6.1% | 1.3% | 1647 г |
| Вода | 18.5 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12286 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 113 мкг | 900 мкг | 12.6% | 2.7% | 796 г |
| Ретинол | 0.109 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.191 мг | 1.8 мг | 10.6% | 2.3% | 942 г |
| Витамин В4, холин | 109.09 мг | 500 мг | 21.8% | 4.6% | 458 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.565 мг | 5 мг | 11.3% | 2.4% | 885 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 0.7% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.042 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.2% | 13149 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.226 мкг | 3 мкг | 7.5% | 1.6% | 1327 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.956 мкг | 10 мкг | 9.6% | 2% | 1046 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.261 мг | 15 мг | 1.7% | 0.4% | 5747 г |
| Витамин Н, биотин | 8.779 мкг | 50 мкг | 17.6% | 3.7% | 570 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.5646 мг | 20 мг | 7.8% | 1.7% | 1278 г |
| Ниацин | 0.083 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 60.85 мг | 2500 мг | 2.4% | 0.5% | 4108 г |
| Кальций, Ca | 23.9 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.5% | 4184 г |
| Магний, Mg | 5.22 мг | 400 мг | 1.3% | 0.3% | 7663 г |
| Натрий, Na | 58.24 мг | 1300 мг | 4.5% | 1% | 2232 г |
| Сера, S | 76.49 мг | 1000 мг | 7.6% | 1.6% | 1307 г |
| Фосфор, P | 83.4 мг | 800 мг | 10.4% | 2.2% | 959 г |
| Хлор, Cl | 67.8 мг | 2300 мг | 2.9% | 0.6% | 3392 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.087 мг | 18 мг | 6% | 1.3% | 1656 г |
| Йод, I | 8.69 мкг | 150 мкг | 5.8% | 1.2% | 1726 г |
| Кобальт, Co | 4.346 мкг | 10 мкг | 43.5% | 9.3% | 230 г |
| Марганец, Mn | 0.0126 мг | 2 мг | 0.6% | 0.1% | 15873 г |
| Медь, Cu | 36.07 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 0.8% | 2772 г |
| Молибден, Mo | 2.608 мкг | 70 мкг | 3.7% | 0.8% | 2684 г |
| Селен, Se | 13.343 мкг | 55 мкг | 24.3% | 5.2% | 412 г |
| Фтор, F | 23.9 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 16736 г |
| Хром, Cr | 1.74 мкг | 50 мкг | 3.5% | 0.7% | 2874 г |
| Цинк, Zn | 0.4824 мг | 12 мг | 4% | 0.9% | 2488 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.343 г | ~ | |||
| Валин | 0.335 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.148 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.261 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.469 г | ~ | |||
| Лизин | 0.391 г | ~ | |||
| Метионин | 0.183 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.313 г | ~ | |||
| Треонин | 0.265 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.087 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.283 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.491 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.309 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.535 г | ~ | |||
| Глицин | 0.183 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.769 г | ~ | |||
| Пролин | 0.174 г | ~ | |||
| Серин | 0.404 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.209 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.126 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 3.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 247.73 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.891 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.382 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.16 г | min 16.8 г | 12.9% | 2.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.169 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.778 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.548 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.9% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.478 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.043 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадный пирог составляет 470,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».