Калорийность Булочки с овсяными отрубями. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Булочки с овсяными отрубями".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	255 ккал	1684 ккал	15.1%	5.9%	660 г
Белки	10.7 г	76 г	14.1%	5.5%	710 г
Жиры	1.2 г	56 г	2.1%	0.8%	4667 г
Углеводы	49.7 г	219 г	22.7%	8.9%	441 г
Пищевые волокна	3.6 г	20 г	18%	7.1%	556 г
Вода	32.9 г	2273 г	1.4%	0.5%	6909 г
Витамины
бета Каротин	1 мг	5 мг	20%	7.8%	500 г
Витамин В1, тиамин	0.33 мг	1.5 мг	22%	8.6%	455 г
Витамин В2, рибофлавин	0.34 мг	1.8 мг	18.9%	7.4%	529 г
Витамин В4, холин	15.3 мг	500 мг	3.1%	1.2%	3268 г
Витамин В5, пантотеновая	0.45 мг	5 мг	9%	3.5%	1111 г
Витамин В6, пиридоксин	0.04 мг	2 мг	2%	0.8%	5000 г
Витамин В9, фолаты	98 мкг	400 мкг	24.5%	9.6%	408 г
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%	0.1%	45000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.33 мг	15 мг	2.2%	0.9%	4545 г
Витамин РР, НЭ	5.26 мг	20 мг	26.3%	10.3%	380 г
Макроэлементы
Калий, K	115 мг	2500 мг	4.6%	1.8%	2174 г
Кальций, Ca	12 мг	1000 мг	1.2%	0.5%	8333 г
Магний, Mg	31 мг	400 мг	7.8%	3.1%	1290 г
Натрий, Na	590 мг	1300 мг	45.4%	17.8%	220 г
Фосфор, P	110 мг	800 мг	13.8%	5.4%	727 г
Микроэлементы
Железо, Fe	3.08 мг	18 мг	17.1%	6.7%	584 г
Марганец, Mn	0.86 мг	2 мг	43%	16.9%	233 г
Медь, Cu	0.15 мкг	1000 мкг			666667 г
Селен, Se	34.2 мкг	55 мкг	62.2%	24.4%	161 г
Цинк, Zn	0.9 мг	12 мг	7.5%	2.9%	1333 г
Насыщенные жирные кислоты	0.19 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.25 г	min 16.8 г	1.5%	0.6%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.49 г	от 11.2 до 20.6 г	4.4%	1.7%

Энергетическая ценность Булочки с овсяными отрубями составляет 255 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».