| Кофе натуральный, молотый | 2 г |
| Вода | 100 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.7 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5868 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 7.3% | 4750 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 8.7% | 4000 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 3.8% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.7% | 20000 г |
| Вода | 93.6 г | 2273 г | 4.1% | 14.3% | 2428 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 2.1% | 18000 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.4% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 12.9% | 2727 г |
| Витамин В4, холин | 7.82 мг | 500 мг | 1.6% | 5.6% | 6394 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.099 мг | 5 мг | 2% | 7% | 5051 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 2.1% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.485 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.4% | 26936 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.099 мкг | 3 мкг | 3.3% | 11.5% | 3030 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 1% | 30000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.7% | 66667 г |
| Витамин Н, биотин | 1.584 мкг | 50 мкг | 3.2% | 11.1% | 3157 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5872 мг | 20 мг | 2.9% | 10.1% | 3406 г |
| Ниацин | 0.218 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.12 мг | 2500 мг | 3.5% | 12.2% | 2837 г |
| Кальций, Ca | 63.09 мг | 1000 мг | 6.3% | 22% | 1585 г |
| Магний, Mg | 9.41 мг | 400 мг | 2.4% | 8.4% | 4251 г |
| Натрий, Na | 25.22 мг | 1300 мг | 1.9% | 6.6% | 5155 г |
| Сера, S | 14.85 мг | 1000 мг | 1.5% | 5.2% | 6734 г |
| Фосфор, P | 46.5 мг | 800 мг | 5.8% | 20.2% | 1720 г |
| Хлор, Cl | 50.2 мг | 2300 мг | 2.2% | 7.7% | 4582 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.103 мг | 18 мг | 0.6% | 2.1% | 17476 г |
| Йод, I | 4.46 мкг | 150 мкг | 3% | 10.5% | 3363 г |
| Кобальт, Co | 0.446 мкг | 10 мкг | 4.5% | 15.7% | 2242 г |
| Марганец, Mn | 0.0033 мг | 2 мг | 0.2% | 0.7% | 60606 г |
| Медь, Cu | 6.24 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 2.1% | 16026 г |
| Молибден, Mo | 3.267 мкг | 70 мкг | 4.7% | 16.4% | 2143 г |
| Олово, Sn | 7.43 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.495 мкг | 55 мкг | 0.9% | 3.1% | 11111 г |
| Стронций, Sr | 8.42 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 59.41 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 5.2% | 6733 г |
| Хром, Cr | 0.99 мкг | 50 мкг | 2% | 7% | 5051 г |
| Цинк, Zn | 0.198 мг | 12 мг | 1.7% | 5.9% | 6061 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.47 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.381 г | min 16.8 г | 2.3% | 8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.032 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1% |
Энергетическая ценность Кофе составляет 28,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».