| Суп картофельный | 1500 г |
| Телятина, шейная часть (Варка без слива) | 300 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Крупа манная (Варка без слива жидкая) | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3238 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 10.2% | 1900 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 6.9% | 2800 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 4.4% | 4380 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 7.3% | 2613 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36.2 мкг | 900 мкг | 4% | 7.7% | 2486 г |
| бета Каротин | 0.175 мг | 5 мг | 3.5% | 6.7% | 2857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 3.8% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 4.4% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 24.67 мг | 500 мг | 4.9% | 9.4% | 2027 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.233 мг | 5 мг | 4.7% | 9% | 2146 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.121 мг | 2 мг | 6.1% | 11.7% | 1653 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.868 мкг | 400 мкг | 1% | 1.9% | 10341 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.015 мкг | 3 мкг | 0.5% | 1% | 20000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.33 мг | 90 мг | 1.5% | 2.9% | 6767 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.062 мкг | 10 мкг | 0.6% | 1.2% | 16129 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.627 мг | 15 мг | 4.2% | 8.1% | 2392 г |
| Витамин Н, биотин | 0.609 мкг | 50 мкг | 1.2% | 2.3% | 8210 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.7 мкг | 120 мкг | 3.9% | 7.5% | 2553 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0345 мг | 20 мг | 10.2% | 19.6% | 983 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 114.81 мг | 2500 мг | 4.6% | 8.8% | 2178 г |
| Кальций, Ca | 11.14 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.1% | 8977 г |
| Кремний, Si | 0.252 мг | 30 мг | 0.8% | 1.5% | 11905 г |
| Магний, Mg | 8.58 мг | 400 мг | 2.1% | 4% | 4662 г |
| Натрий, Na | 120.06 мг | 1300 мг | 9.2% | 17.7% | 1083 г |
| Сера, S | 51.24 мг | 1000 мг | 5.1% | 9.8% | 1952 г |
| Фосфор, P | 42.6 мг | 800 мг | 5.3% | 10.2% | 1878 г |
| Хлор, Cl | 191.37 мг | 2300 мг | 8.3% | 16% | 1202 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 26.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.655 мг | 18 мг | 3.6% | 6.9% | 2748 г |
| Йод, I | 1.81 мкг | 150 мкг | 1.2% | 2.3% | 8287 г |
| Кобальт, Co | 3.033 мкг | 10 мкг | 30.3% | 58.3% | 330 г |
| Марганец, Mn | 0.0589 мг | 2 мг | 2.9% | 5.6% | 3396 г |
| Медь, Cu | 66.68 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 12.9% | 1500 г |
| Молибден, Mo | 2.231 мкг | 70 мкг | 3.2% | 6.2% | 3138 г |
| Селен, Se | 0.926 мкг | 55 мкг | 1.7% | 3.3% | 5940 г |
| Фтор, F | 88.7 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 4.2% | 4510 г |
| Хром, Cr | 1.52 мкг | 50 мкг | 3% | 5.8% | 3289 г |
| Цинк, Zn | 0.6714 мг | 12 мг | 5.6% | 10.8% | 1787 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп с фрикадельками составляет 52 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».