| Яйцо куриное | 150 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 140 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 100 г |
| Сметана 15,0% жирности | 475 г |
| Творог Крестьянский 5% | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 249.8 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 5.9% | 674 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 4% | 1000 г |
| Жиры | 15.7 г | 56 г | 28% | 11.2% | 357 г |
| Углеводы | 19.1 г | 219 г | 8.7% | 3.5% | 1147 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 1% | 4059 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 138.8 мкг | 900 мкг | 15.4% | 6.2% | 648 г |
| бета Каротин | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 0.5% | 8333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.3% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.155 мг | 1.8 мг | 8.6% | 3.4% | 1161 г |
| Витамин В4, холин | 38.57 мг | 500 мг | 7.7% | 3.1% | 1296 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.326 мг | 5 мг | 6.5% | 2.6% | 1534 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 0.8% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.158 мкг | 400 мкг | 1% | 0.4% | 9620 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.067 мкг | 3 мкг | 2.2% | 0.9% | 4478 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.441 мкг | 10 мкг | 4.4% | 1.8% | 2268 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.483 мг | 15 мг | 3.2% | 1.3% | 3106 г |
| Витамин Н, биотин | 2.841 мкг | 50 мкг | 5.7% | 2.3% | 1760 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7554 мг | 20 мг | 8.8% | 3.5% | 1139 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100.76 мг | 2500 мг | 4% | 1.6% | 2481 г |
| Кальций, Ca | 74.57 мг | 1000 мг | 7.5% | 3% | 1341 г |
| Кремний, Si | 0.481 мг | 30 мг | 1.6% | 0.6% | 6237 г |
| Магний, Mg | 11.09 мг | 400 мг | 2.8% | 1.1% | 3607 г |
| Натрий, Na | 41.65 мг | 1300 мг | 3.2% | 1.3% | 3121 г |
| Сера, S | 42.1 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.7% | 2375 г |
| Фосфор, P | 99.3 мг | 800 мг | 12.4% | 5% | 806 г |
| Хлор, Cl | 22.49 мг | 2300 мг | 1% | 0.4% | 10227 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.659 мг | 18 мг | 3.7% | 1.5% | 2731 г |
| Йод, I | 2.76 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.7% | 5435 г |
| Кобальт, Co | 1.48 мкг | 10 мкг | 14.8% | 5.9% | 676 г |
| Марганец, Mn | 0.0722 мг | 2 мг | 3.6% | 1.4% | 2770 г |
| Медь, Cu | 22.7 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 0.9% | 4405 г |
| Молибден, Mo | 2.275 мкг | 70 мкг | 3.3% | 1.3% | 3077 г |
| Селен, Se | 4.803 мкг | 55 мкг | 8.7% | 3.5% | 1145 г |
| Фтор, F | 9.73 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 41110 г |
| Хром, Cr | 0.78 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.6% | 6410 г |
| Цинк, Zn | 0.227 мг | 12 мг | 1.9% | 0.8% | 5286 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 118.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Финский творожный пирог в мультиварке составляет 249,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».