| Молоко 3,2% [Северодвинск-Молоко] | 300 г |
| Хлопья Овсяные Традиционные [Просто Азбука] | 70 г |
| Масло 72,5% [Маслозавод Нытвенский] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 154.2 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 6% | 1092 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 4.1% | 1583 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 10.4% | 622 г |
| Углеводы | 13.4 г | 219 г | 6.1% | 4% | 1634 г |
| Вода | 72.8 г | 2273 г | 3.2% | 2.1% | 3122 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная составляет 154,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».