| Шоколадный кето-бисквит | 210 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 60 г |
| Грецкий орех | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 339 ккал | 1684 ккал | 20.1% | 5.9% | 497 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 4.9% | 603 г |
| Жиры | 30.1 г | 56 г | 53.8% | 15.9% | 186 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 0.5% | 6083 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.8 г | 20 г | 39% | 11.5% | 256 г |
| Вода | 42.1 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5399 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 288.5 мкг | 900 мкг | 32.1% | 9.5% | 312 г |
| Ретинол | 0.282 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.124 мг | 5 мг | 2.5% | 0.7% | 4032 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.3% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.319 мг | 1.8 мг | 17.7% | 5.2% | 564 г |
| Витамин В4, холин | 136.05 мг | 500 мг | 27.2% | 8% | 368 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.091 мг | 5 мг | 21.8% | 6.4% | 458 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.152 мг | 2 мг | 7.6% | 2.2% | 1316 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.536 мкг | 400 мкг | 3.6% | 1.1% | 2752 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.32 мкг | 3 мкг | 10.7% | 3.2% | 938 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 1.449 мкг | 10 мкг | 14.5% | 4.3% | 690 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.677 мг | 15 мг | 4.5% | 1.3% | 2216 г |
| Витамин Н, биотин | 11.069 мкг | 50 мкг | 22.1% | 6.5% | 452 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.5% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4358 мг | 20 мг | 17.2% | 5.1% | 582 г |
| Ниацин | 0.526 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 428.08 мг | 2500 мг | 17.1% | 5% | 584 г |
| Кальций, Ca | 151.16 мг | 1000 мг | 15.1% | 4.5% | 662 г |
| Кремний, Si | 0.876 мг | 30 мг | 2.9% | 0.9% | 3425 г |
| Магний, Mg | 102.61 мг | 400 мг | 25.7% | 7.6% | 390 г |
| Натрий, Na | 167.71 мг | 1300 мг | 12.9% | 3.8% | 775 г |
| Сера, S | 115.2 мг | 1000 мг | 11.5% | 3.4% | 868 г |
| Фосфор, P | 372.1 мг | 800 мг | 46.5% | 13.7% | 215 г |
| Хлор, Cl | 99 мг | 2300 мг | 4.3% | 1.3% | 2323 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.402 мг | 18 мг | 35.6% | 10.5% | 281 г |
| Йод, I | 9.89 мкг | 150 мкг | 6.6% | 1.9% | 1517 г |
| Кобальт, Co | 5.61 мкг | 10 мкг | 56.1% | 16.5% | 178 г |
| Литий, Li | 0.041 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0573 мг | 2 мг | 52.9% | 15.6% | 189 г |
| Медь, Cu | 1052.31 мкг | 1000 мкг | 105.2% | 31% | 95 г |
| Молибден, Mo | 16.119 мкг | 70 мкг | 23% | 6.8% | 434 г |
| Никель, Ni | 2.774 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.34 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.127 мкг | 55 мкг | 29.3% | 8.6% | 341 г |
| Стронций, Sr | 1.8 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 96.12 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 0.7% | 4161 г |
| Хром, Cr | 2.41 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.4% | 2075 г |
| Цинк, Zn | 2.2485 мг | 12 мг | 18.7% | 5.5% | 534 г |
| Цирконий, Zr | 0.09 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.901 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.135 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.481 г | ~ | |||
| Валин | 0.462 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.204 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.364 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.647 г | ~ | |||
| Лизин | 0.527 г | ~ | |||
| Метионин | 0.244 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.416 г | ~ | |||
| Треонин | 0.362 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.123 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.387 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.678 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.183 г | ~ | |||
| Аланин | 0.406 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.72 г | ~ | |||
| Глицин | 0.254 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.1 г | ~ | |||
| Пролин | 0.267 г | ~ | |||
| Серин | 0.543 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.292 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.166 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 6.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 36.2% | 10.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 337.01 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 16.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.895 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.227 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.181 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.459 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.578 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.08 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.031 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.994 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.03 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.378 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.038 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.216 г | min 16.8 г | 54.9% | 16.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.215 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.903 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.889 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.044 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.871 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.7% | 4.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.318 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.172 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.092 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожное картошка составляет 339 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».