| Моцарелла Topping | 44 г |
| Жмых Льняной Пищевой [Василева Слобода] | 30 г |
| Отруби Пшеничные с Кедровым Орехом [Dr Dias] | 30 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 90 г |
| Сметана 22% [Сваля] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 233.7 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 5.9% | 721 г |
| Белки | 16.7 г | 76 г | 22% | 9.4% | 455 г |
| Жиры | 16.8 г | 56 г | 30% | 12.8% | 333 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 0.8% | 5214 г |
| Вода | 61.8 г | 2273 г | 2.7% | 1.2% | 3678 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 113.2 мкг | 900 мкг | 12.6% | 5.4% | 795 г |
| Ретинол | 0.121 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 0.9% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.213 мг | 1.8 мг | 11.8% | 5% | 845 г |
| Витамин В4, холин | 111.73 мг | 500 мг | 22.3% | 9.5% | 448 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.629 мг | 5 мг | 12.6% | 5.4% | 795 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 1.3% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.71 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.3% | 14760 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.242 мкг | 3 мкг | 8.1% | 3.5% | 1240 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.979 мкг | 10 мкг | 9.8% | 4.2% | 1021 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.267 мг | 15 мг | 1.8% | 0.8% | 5618 г |
| Витамин Н, биотин | 9.382 мкг | 50 мкг | 18.8% | 8% | 533 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.5677 мг | 20 мг | 7.8% | 3.3% | 1276 г |
| Ниацин | 0.092 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.74 мг | 2500 мг | 2.7% | 1.2% | 3691 г |
| Кальций, Ca | 26.61 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.2% | 3758 г |
| Магний, Mg | 5.81 мг | 400 мг | 1.5% | 0.6% | 6885 г |
| Натрий, Na | 64.84 мг | 1300 мг | 5% | 2.1% | 2005 г |
| Сера, S | 81.77 мг | 1000 мг | 8.2% | 3.5% | 1223 г |
| Фосфор, P | 92.9 мг | 800 мг | 11.6% | 5% | 861 г |
| Хлор, Cl | 75.48 мг | 2300 мг | 3.3% | 1.4% | 3047 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.21 мг | 18 мг | 6.7% | 2.9% | 1488 г |
| Йод, I | 8.26 мкг | 150 мкг | 5.5% | 2.4% | 1816 г |
| Кобальт, Co | 4.839 мкг | 10 мкг | 48.4% | 20.7% | 207 г |
| Марганец, Mn | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 0.3% | 14286 г |
| Медь, Cu | 40.16 мкг | 1000 мкг | 4% | 1.7% | 2490 г |
| Молибден, Mo | 2.903 мкг | 70 мкг | 4.1% | 1.8% | 2411 г |
| Селен, Se | 13.965 мкг | 55 мкг | 25.4% | 10.9% | 394 г |
| Фтор, F | 26.61 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 15032 г |
| Хром, Cr | 1.94 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.7% | 2577 г |
| Цинк, Zn | 0.5371 мг | 12 мг | 4.5% | 1.9% | 2234 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.382 г | ~ | |||
| Валин | 0.373 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.165 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.29 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.523 г | ~ | |||
| Лизин | 0.435 г | ~ | |||
| Метионин | 0.203 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.348 г | ~ | |||
| Треонин | 0.295 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.097 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.315 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.547 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.344 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.595 г | ~ | |||
| Глицин | 0.203 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.856 г | ~ | |||
| Пролин | 0.194 г | ~ | |||
| Серин | 0.45 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.232 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.14 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 7.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 253.74 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.992 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.426 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.212 г | min 16.8 г | 13.2% | 5.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.189 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.979 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.561 г | от 11.2 до 20.6 г | 5% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.532 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.048 г | ~ |
Энергетическая ценность Основа для пиццы 26.12.20 составляет 233,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».