| Куриная грудка (филе) | 400 г |
| Вода | 900 г |
| Лапша яичная, сухая | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3062 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 18.4% | 987 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 2.5% | 7000 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 3.5% | 5341 г |
| Углеводы (общие) | 4.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.8% | 10000 г |
| Вода | 86.9 г | 2273 г | 3.8% | 6.9% | 2616 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.6 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.7% | 25000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Криптоксантин | 0.058 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 6.377 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 3.6% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 2.5% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 28.36 мг | 500 мг | 5.7% | 10.4% | 1763 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.486 мг | 5 мг | 9.7% | 17.6% | 1029 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.248 мг | 2 мг | 12.4% | 22.5% | 806 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.29 мкг | 400 мкг | 1.1% | 2% | 9324 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.078 мкг | 3 мкг | 2.6% | 4.7% | 3846 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 58824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.184 мг | 15 мг | 1.2% | 2.2% | 8152 г |
| бета Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.079 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 2.3507 мг | 20 мг | 11.8% | 21.5% | 851 г |
| Ниацин | 3.159 мг | ~ | |||
| Бетаин | 7.635 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.78 мг | 2500 мг | 4% | 7.3% | 2531 г |
| Кальций, Ca | 7.28 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.3% | 13736 г |
| Магний, Mg | 28.94 мг | 400 мг | 7.2% | 13.1% | 1382 г |
| Натрий, Na | 19.2 мг | 1300 мг | 1.5% | 2.7% | 6771 г |
| Сера, S | 74.08 мг | 1000 мг | 7.4% | 13.5% | 1350 г |
| Фосфор, P | 63.5 мг | 800 мг | 7.9% | 14.4% | 1260 г |
| Хлор, Cl | 23.23 мг | 2300 мг | 1% | 1.8% | 9901 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.517 мг | 18 мг | 2.9% | 5.3% | 3482 г |
| Йод, I | 1.74 мкг | 150 мкг | 1.2% | 2.2% | 8621 г |
| Кобальт, Co | 2.609 мкг | 10 мкг | 26.1% | 47.5% | 383 г |
| Марганец, Mn | 0.0564 мг | 2 мг | 2.8% | 5.1% | 3546 г |
| Медь, Cu | 40.8 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 7.5% | 2451 г |
| Молибден, Mo | 4.232 мкг | 70 мкг | 6% | 10.9% | 1654 г |
| Селен, Se | 11.177 мкг | 55 мкг | 20.3% | 36.9% | 492 г |
| Фтор, F | 102.9 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 4.7% | 3887 г |
| Хром, Cr | 7.25 мкг | 50 мкг | 14.5% | 26.4% | 690 г |
| Цинк, Zn | 0.4881 мг | 12 мг | 4.1% | 7.5% | 2459 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.562 г | ~ | |||
| Валин | 0.417 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.405 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.362 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.64 г | ~ | |||
| Лизин | 0.79 г | ~ | |||
| Метионин | 0.146 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.252 г | ~ | |||
| Треонин | 0.347 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.118 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.351 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.568 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.407 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.606 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.061 г | ~ | |||
| Глицин | 0.295 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.086 г | ~ | |||
| Пролин | 0.382 г | ~ | |||
| Серин | 0.339 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.278 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.142 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.77 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.17 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.039 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.278 г | min 16.8 г | 1.7% | 3.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.236 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.141 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 2.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.126 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.004 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Суп куриный бульон из грудки (лапша) составляет 55 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».