| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 193.8 ккал | 1684 ккал | 11.5% | 5.9% | 869 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 3.5% | 1490 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 7.8% | 659 г |
| Углеводы | 25.5 г | 219 г | 11.6% | 6% | 859 г |
| Вода | 147.1 г | 2273 г | 6.5% | 3.4% | 1545 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 258.4 мг | 2500 мг | 10.3% | 5.3% | 967 г |
| Кальций, Ca | 210.8 мг | 1000 мг | 21.1% | 10.9% | 474 г |
| Магний, Mg | 25.5 мг | 400 мг | 6.4% | 3.3% | 1569 г |
| Натрий, Na | 85 мг | 1300 мг | 6.5% | 3.4% | 1529 г |
| Сера, S | 45.9 мг | 1000 мг | 4.6% | 2.4% | 2179 г |
| Фосфор, P | 161.5 мг | 800 мг | 20.2% | 10.4% | 495 г |
| Хлор, Cl | 170 мг | 2300 мг | 7.4% | 3.8% | 1353 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.17 мг | 18 мг | 0.9% | 0.5% | 10588 г |
| Йод, I | 15.3 мкг | 150 мкг | 10.2% | 5.3% | 980 г |
| Кобальт, Co | 1.7 мкг | 10 мкг | 17% | 8.8% | 588 г |
| Марганец, Mn | 0.0102 мг | 2 мг | 0.5% | 0.3% | 19608 г |
| Медь, Cu | 17 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 0.9% | 5882 г |
| Молибден, Mo | 8.5 мкг | 70 мкг | 12.1% | 6.2% | 824 г |
| Селен, Se | 3.4 мкг | 55 мкг | 6.2% | 3.2% | 1618 г |
| Фтор, F | 34 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.5% | 11765 г |
| Хром, Cr | 3.4 мкг | 50 мкг | 6.8% | 3.5% | 1471 г |
| Цинк, Zn | 0.68 мг | 12 мг | 5.7% | 2.9% | 1765 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.53 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Йогурт из сливок «Земляника» Коломенский составляет 193,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».