| Арахис | 131 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Масло подсолнечное "Слобода" | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 571 ккал | 1684 ккал | 33.9% | 5.9% | 295 г |
| Белки | 22.1 г | 76 г | 29.1% | 5.1% | 344 г |
| Жиры | 47.6 г | 56 г | 85% | 14.9% | 118 г |
| Углеводы | 13.5 г | 219 г | 6.2% | 1.1% | 1622 г |
| Пищевые волокна | 6.8 г | 20 г | 34% | 6% | 294 г |
| Вода | 7.8 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 29141 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.622 мг | 1.5 мг | 41.5% | 7.3% | 241 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 0.9% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 44.09 мг | 500 мг | 8.8% | 1.5% | 1134 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.492 мг | 5 мг | 29.8% | 5.2% | 335 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.299 мг | 2 мг | 15% | 2.6% | 669 г |
| Витамин В9, фолаты | 202.5 мкг | 400 мкг | 50.6% | 8.9% | 198 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.58 мг | 90 мг | 5.1% | 0.9% | 1965 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 12.328 мг | 15 мг | 82.2% | 14.4% | 122 г |
| Витамин Н, биотин | 14.698 мкг | 50 мкг | 29.4% | 5.1% | 340 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.3% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 15.8968 мг | 20 мг | 79.5% | 13.9% | 126 г |
| Ниацин | 11.097 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 554.86 мг | 2500 мг | 22.2% | 3.9% | 451 г |
| Кальций, Ca | 64.72 мг | 1000 мг | 6.5% | 1.1% | 1545 г |
| Кремний, Si | 67.179 мг | 30 мг | 223.9% | 39.2% | 45 г |
| Магний, Mg | 153.03 мг | 400 мг | 38.3% | 6.7% | 261 г |
| Натрий, Na | 19.96 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.3% | 6513 г |
| Сера, S | 70.6 мг | 1000 мг | 7.1% | 1.2% | 1416 г |
| Фосфор, P | 295.1 мг | 800 мг | 36.9% | 6.5% | 271 г |
| Хлор, Cl | 33.97 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.3% | 6771 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1259.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 167.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 142.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.25 мг | 18 мг | 23.6% | 4.1% | 424 г |
| Йод, I | 1.81 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.2% | 8287 г |
| Кобальт, Co | 5.687 мкг | 10 мкг | 56.9% | 10% | 176 г |
| Литий, Li | 9.153 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.626 мг | 2 мг | 81.3% | 14.2% | 123 г |
| Медь, Cu | 964.51 мкг | 1000 мкг | 96.5% | 16.9% | 104 г |
| Молибден, Mo | 9.741 мкг | 70 мкг | 13.9% | 2.4% | 719 г |
| Никель, Ni | 8.104 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.046 мкг | 55 мкг | 11% | 1.9% | 910 г |
| Стронций, Sr | 167.95 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 37.79 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 82.83 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 0.4% | 4829 г |
| Хром, Cr | 8.15 мкг | 50 мкг | 16.3% | 2.9% | 613 г |
| Цинк, Zn | 2.7517 мг | 12 мг | 22.9% | 4% | 436 г |
| Цирконий, Zr | 60.8 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.139 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 6.308 г | ~ | |||
| Аргинин* | 2.498 г | ~ | |||
| Валин | 1.047 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.527 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.758 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.48 г | ~ | |||
| Лизин | 0.789 г | ~ | |||
| Метионин | 0.242 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.521 г | ~ | |||
| Треонин | 0.625 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.239 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.128 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.007 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 14.933 г | ~ | |||
| Аланин | 0.901 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.237 г | ~ | |||
| Глицин | 1.276 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.226 г | ~ | |||
| Пролин | 1.005 г | ~ | |||
| Серин | 1.108 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.879 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.275 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 12.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 17.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 109.167 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.084 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.031 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.26 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.588 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.924 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.084 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 16.207 г | min 16.8 г | 96.5% | 16.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 15.787 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.42 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 12.764 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 17.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 12.596 г | ~ |
Энергетическая ценность ПП арахисовая паста составляет 571 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».