| Фундучное молоко | 20 г |
| Миндальное молоко | 86 г |
| Вода | 113 г |
| Овсяные хлопья Геркулес из цельного зерна | 37 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 74.9 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 5.9% | 2248 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 3.7% | 3619 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 4.5% | 2947 г |
| Углеводы | 12.9 г | 219 г | 5.9% | 7.9% | 1698 г |
| Вода | 83.2 г | 2273 г | 3.7% | 4.9% | 2732 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.99 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 50251 г |
| Магний, Mg | 0.44 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 90909 г |
| Натрий, Na | 0.4 мг | 1300 мг | 325000 г | ||
| Сера, S | 0.44 мг | 1000 мг | 227273 г | ||
| Хлор, Cl | 0.62 мг | 2300 мг | 370968 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0007 мг | 2 мг | 285714 г | ||
| Медь, Cu | 0.26 мкг | 1000 мкг | 384615 г | ||
| Молибден, Mo | 0.706 мкг | 70 мкг | 1% | 1.3% | 9915 г |
| Фтор, F | 44.14 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.5% | 9062 г |
Энергетическая ценность Овсянка 2 составляет 74,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».