| Икра минтая пробойная, соленая | 90 г |
| Печень трески. Консервы | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 180.1 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 935 г |
| Белки | 25.5 г | 76 г | 33.6% | 18.7% | 298 г |
| Жиры | 8.2 г | 56 г | 14.6% | 8.1% | 683 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 0.3% | 19909 г |
| Вода | 59.2 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3840 г |
| Зола | 6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 476 мкг | 900 мкг | 52.9% | 29.4% | 189 г |
| Ретинол | 0.476 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.608 мг | 1.5 мг | 40.5% | 22.5% | 247 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.239 мг | 1.8 мг | 13.3% | 7.4% | 753 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.302 мг | 2 мг | 15.1% | 8.4% | 662 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.8 мкг | 400 мкг | 7.7% | 4.3% | 1299 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.14 мг | 90 мг | 2.4% | 1.3% | 4206 г |
| Витамин D, кальциферол | 10 мкг | 10 мкг | 100% | 55.5% | 100 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.68 мг | 15 мг | 17.9% | 9.9% | 560 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.67 мг | 20 мг | 28.4% | 15.8% | 353 г |
| Ниацин | 0.81 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 65 мг | 2500 мг | 2.6% | 1.4% | 3846 г |
| Кальций, Ca | 35 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.9% | 2857 г |
| Магний, Mg | 36.5 мг | 400 мг | 9.1% | 5.1% | 1096 г |
| Натрий, Na | 2057.4 мг | 1300 мг | 158.3% | 87.9% | 63 г |
| Сера, S | 255.3 мг | 1000 мг | 25.5% | 14.2% | 392 г |
| Фосфор, P | 230 мг | 800 мг | 28.8% | 16% | 348 г |
| Хлор, Cl | 3002.2 мг | 2300 мг | 130.5% | 72.5% | 77 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.54 мг | 18 мг | 8.6% | 4.8% | 1169 г |
| Кобальт, Co | 159.5 мкг | 10 мкг | 1595% | 885.6% | 6 г |
| Марганец, Mn | 0.516 мг | 2 мг | 25.8% | 14.3% | 388 г |
| Медь, Cu | 1610 мкг | 1000 мкг | 161% | 89.4% | 62 г |
| Молибден, Mo | 28.4 мкг | 70 мкг | 40.6% | 22.5% | 246 г |
| Никель, Ni | 32.9 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.7 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 55.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 250 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.362 г | min 16.8 г | 20% | 11.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.833 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.4% | 9.1% |
Энергетическая ценность Паштет из печени трески составляет 180,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».