| Банан | 310 г |
| Какао-порошок | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 98.5 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1710 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 2.2% | 4471 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.1% | 9333 г |
| Углеводы | 21.2 г | 219 г | 9.7% | 9.8% | 1033 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 9.6% | 1053 г |
| Вода | 73.2 г | 2273 г | 3.2% | 3.2% | 3105 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.1 мкг | 900 мкг | 2.2% | 2.2% | 4478 г |
| бета Каротин | 0.121 мг | 5 мг | 2.4% | 2.4% | 4132 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 2.7% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.052 мг | 1.8 мг | 2.9% | 2.9% | 3462 г |
| Витамин В4, холин | 9.86 мг | 500 мг | 2% | 2% | 5071 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.261 мг | 5 мг | 5.2% | 5.3% | 1916 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.384 мг | 2 мг | 19.2% | 19.5% | 521 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.357 мкг | 400 мкг | 2.6% | 2.6% | 3862 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.06 мг | 90 мг | 11.2% | 11.4% | 895 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.405 мг | 15 мг | 2.7% | 2.7% | 3704 г |
| Витамин Н, биотин | 4.026 мкг | 50 мкг | 8.1% | 8.2% | 1242 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.4% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.95 мг | 20 мг | 4.8% | 4.9% | 2105 г |
| Ниацин | 0.616 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 360.06 мг | 2500 мг | 14.4% | 14.6% | 694 г |
| Кальций, Ca | 8.88 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.9% | 11261 г |
| Кремний, Si | 77.5 мг | 30 мг | 258.3% | 262.2% | 39 г |
| Магний, Mg | 45.03 мг | 400 мг | 11.3% | 11.5% | 888 г |
| Натрий, Na | 31.29 мг | 1300 мг | 2.4% | 2.4% | 4155 г |
| Сера, S | 11.49 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.1% | 8703 г |
| Фосфор, P | 32.4 мг | 800 мг | 4.1% | 4.2% | 2469 г |
| Хлор, Cl | 47.49 мг | 2300 мг | 2.1% | 2.1% | 4843 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 374.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.747 мг | 18 мг | 4.2% | 4.3% | 2410 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.161 мкг | 10 мкг | 1.6% | 1.6% | 6211 г |
| Литий, Li | 3.321 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3018 мг | 2 мг | 15.1% | 15.3% | 663 г |
| Медь, Cu | 108.05 мкг | 1000 мкг | 10.8% | 11% | 925 г |
| Молибден, Mo | 3.081 мкг | 70 мкг | 4.4% | 4.5% | 2272 г |
| Никель, Ni | 4.026 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 63.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.006 мкг | 55 мкг | 1.8% | 1.8% | 5467 г |
| Стронций, Sr | 1.31 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.81 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 104987 г |
| Хром, Cr | 0.17 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.3% | 29412 г |
| Цинк, Zn | 0.1971 мг | 12 мг | 1.6% | 1.6% | 6088 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.066 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мороженое на 25 декабря составляет 98,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».