| Рис длиннозернистый отварной | 1000 г |
| Масло сливочное 73% (Волошкове поле) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 104.8 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 5.9% | 1607 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 2.4% | 4000 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 4.3% | 2240 г |
| Углеводы | 18.5 г | 219 г | 8.4% | 8% | 1184 г |
| Вода | 74.5 г | 2273 г | 3.3% | 3.1% | 3051 г |
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.24 мг | 2500 мг | 1041667 г | ||
| Кальций, Ca | 12.96 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.2% | 7716 г |
| Магний, Mg | 1.27 мг | 400 мг | 0.3% | 0.3% | 31496 г |
| Натрий, Na | 1044.56 мг | 1300 мг | 80.4% | 76.7% | 124 г |
| Сера, S | 5.52 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.6% | 18116 г |
| Фосфор, P | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Хлор, Cl | 1610.71 мг | 2300 мг | 70% | 66.8% | 143 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.079 мг | 18 мг | 0.4% | 0.4% | 22785 г |
| Кобальт, Co | 0.405 мкг | 10 мкг | 4.1% | 3.9% | 2469 г |
| Марганец, Mn | 0.0079 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 25316 г |
| Медь, Cu | 7.71 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 0.8% | 12970 г |
| Молибден, Mo | 4.046 мкг | 70 мкг | 5.8% | 5.5% | 1730 г |
| Селен, Se | 0.003 мкг | 55 мкг | 1833333 г | ||
| Фтор, F | 67.48 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.6% | 5928 г |
| Цинк, Zn | 0.0162 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 74074 г |
Энергетическая ценность Рис длиннозернистый отварной с маслом составляет 104,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».