| батон нарезной классика в нарезке | 0 г |
| Морковь (Жарка) | 50 г |
| Картофель (Жарка) | 50 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 30 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 15 г |
| Подсолнечное масло | 5 г |
| Яйцо куриное (Жарка) | 47 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 157.7 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 6% | 1068 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 5.5% | 1152 г |
| Жиры | 7.4 г | 56 г | 13.2% | 8.4% | 757 г |
| Углеводы | 16 г | 219 г | 7.3% | 4.6% | 1369 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 7.3% | 870 г |
| Вода | 65.5 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3470 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 707.2 мкг | 900 мкг | 78.6% | 49.8% | 127 г |
| Ретинол | 0.082 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 3.8 мг | 5 мг | 76% | 48.2% | 132 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.095 мг | 1.5 мг | 6.3% | 4% | 1579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.191 мг | 1.8 мг | 10.6% | 6.7% | 942 г |
| Витамин В4, холин | 90.07 мг | 500 мг | 18% | 11.4% | 555 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.631 мг | 5 мг | 12.6% | 8% | 792 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.195 мг | 2 мг | 9.8% | 6.2% | 1026 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.267 мкг | 400 мкг | 2.1% | 1.3% | 4839 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.171 мкг | 3 мкг | 5.7% | 3.6% | 1754 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.65 мг | 90 мг | 5.2% | 3.3% | 1935 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.687 мкг | 10 мкг | 6.9% | 4.4% | 1456 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.035 мг | 15 мг | 13.6% | 8.6% | 737 г |
| Витамин Н, биотин | 7.252 мкг | 50 мкг | 14.5% | 9.2% | 689 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.2 мкг | 120 мкг | 3.5% | 2.2% | 2857 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4577 мг | 20 мг | 12.3% | 7.8% | 814 г |
| Ниацин | 0.918 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 313.68 мг | 2500 мг | 12.5% | 7.9% | 797 г |
| Кальций, Ca | 37.22 мг | 1000 мг | 3.7% | 2.3% | 2687 г |
| Кремний, Si | 23.217 мг | 30 мг | 77.4% | 49.1% | 129 г |
| Магний, Mg | 27.23 мг | 400 мг | 6.8% | 4.3% | 1469 г |
| Натрий, Na | 53.32 мг | 1300 мг | 4.1% | 2.6% | 2438 г |
| Сера, S | 90.37 мг | 1000 мг | 9% | 5.7% | 1107 г |
| Фосфор, P | 117.7 мг | 800 мг | 14.7% | 9.3% | 680 г |
| Хлор, Cl | 94.41 мг | 2300 мг | 4.1% | 2.6% | 2436 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 495.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 123.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 83.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.558 мг | 18 мг | 8.7% | 5.5% | 1155 г |
| Йод, I | 8.84 мкг | 150 мкг | 5.9% | 3.7% | 1697 г |
| Кобальт, Co | 6.297 мкг | 10 мкг | 63% | 39.9% | 159 г |
| Литий, Li | 23.531 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.205 мг | 2 мг | 10.3% | 6.5% | 976 г |
| Медь, Cu | 121.17 мкг | 1000 мкг | 12.1% | 7.7% | 825 г |
| Молибден, Mo | 12.112 мкг | 70 мкг | 17.3% | 11% | 578 г |
| Никель, Ni | 3.928 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.52 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 197.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.205 мкг | 55 мкг | 18.6% | 11.8% | 539 г |
| Стронций, Sr | 5.49 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 50.2 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.8% | 7968 г |
| Хром, Cr | 5.54 мкг | 50 мкг | 11.1% | 7% | 903 г |
| Цинк, Zn | 0.8333 мг | 12 мг | 6.9% | 4.4% | 1440 г |
| Цирконий, Zr | 0.85 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.854 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.421 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.343 г | ~ | |||
| Валин | 0.316 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.13 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.248 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.426 г | ~ | |||
| Лизин | 0.369 г | ~ | |||
| Метионин | 0.152 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.265 г | ~ | |||
| Треонин | 0.254 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.083 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.267 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.47 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.757 г | ~ | |||
| Аланин | 0.296 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.554 г | ~ | |||
| Глицин | 0.192 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.802 г | ~ | |||
| Пролин | 0.18 г | ~ | |||
| Серин | 0.368 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.202 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.11 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 57.4% | 36.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 177.98 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6.993 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.915 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.438 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.024 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.436 г | min 16.8 г | 14.5% | 9.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.13 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.229 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.692 г | от 11.2 до 20.6 г | 24% | 15.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.48 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.048 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.033 г | ~ |
Энергетическая ценность Начинка на Бутерброд составляет 157,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».