| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 500 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Запекание) | 400 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 269.7 ккал | 1684 ккал | 16% | 5.9% | 624 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 2.9% | 1288 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 0.9% | 4000 г |
| Углеводы | 59.7 г | 219 г | 27.3% | 10.1% | 367 г |
| Пищевые волокна | 9 г | 20 г | 45% | 16.7% | 222 г |
| Вода | 30.8 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 7380 г |
| Органические кислоты | 22.9 г | ~ | |||
| Зола | 8.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 261.1 мкг | 900 мкг | 29% | 10.8% | 345 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.491 мг | 5 мг | 29.8% | 11% | 335 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.208 мг | 1.5 мг | 13.9% | 5.2% | 721 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.242 мг | 1.8 мг | 13.4% | 5% | 744 г |
| Витамин В4, холин | 23.59 мг | 500 мг | 4.7% | 1.7% | 2120 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.35 мг | 5 мг | 7% | 2.6% | 1429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.107 мг | 2 мг | 5.4% | 2% | 1869 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.558 мкг | 400 мкг | 4.4% | 1.6% | 2278 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.74 мг | 90 мг | 0.8% | 0.3% | 12162 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.373 мг | 15 мг | 22.5% | 8.3% | 445 г |
| Витамин Н, биотин | 1.468 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.1% | 3406 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5801 мг | 20 мг | 12.9% | 4.8% | 775 г |
| Ниацин | 1.632 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 718.98 мг | 2500 мг | 28.8% | 10.7% | 348 г |
| Кальций, Ca | 84.99 мг | 1000 мг | 8.5% | 3.2% | 1177 г |
| Кремний, Si | 11.741 мг | 30 мг | 39.1% | 14.5% | 256 г |
| Магний, Mg | 47.85 мг | 400 мг | 12% | 4.4% | 836 г |
| Натрий, Na | 14.93 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.4% | 8707 г |
| Сера, S | 39.61 мг | 1000 мг | 4% | 1.5% | 2525 г |
| Фосфор, P | 90.8 мг | 800 мг | 11.4% | 4.2% | 881 г |
| Хлор, Cl | 348.57 мг | 2300 мг | 15.2% | 5.6% | 660 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 704.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 120.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 48.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.772 мг | 18 мг | 9.8% | 3.6% | 1016 г |
| Йод, I | 1.7 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.4% | 8824 г |
| Кобальт, Co | 3.981 мкг | 10 мкг | 39.8% | 14.8% | 251 г |
| Литий, Li | 4.34 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3382 мг | 2 мг | 16.9% | 6.3% | 591 г |
| Медь, Cu | 182.77 мкг | 1000 мкг | 18.3% | 6.8% | 547 г |
| Молибден, Mo | 9.891 мкг | 70 мкг | 14.1% | 5.2% | 708 г |
| Никель, Ni | 44.549 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.79 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.98 мкг | 55 мкг | 5.4% | 2% | 1846 г |
| Титан, Ti | 3.82 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.76 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 13908 г |
| Хром, Cr | 24.24 мкг | 50 мкг | 48.5% | 18% | 206 г |
| Цинк, Zn | 0.4211 мг | 12 мг | 3.5% | 1.3% | 2850 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 24.699 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 30.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.84 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирожок с курагой составляет 269,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».