| Курица отварная, по 2-4 | 150 г |
| Лук жареный по 2-56 | 20 г |
| Томатное пюре. Консервы | 10 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 301.3 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 559 г |
| Белки | 17.6 г | 76 г | 23.2% | 7.7% | 432 г |
| Жиры | 24.1 г | 56 г | 43% | 14.3% | 232 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 0.5% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1% | 3333 г |
| Вода | 53 г | 2273 г | 2.3% | 0.8% | 4289 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40 мкг | 900 мкг | 4.4% | 1.5% | 2250 г |
| бета Каротин | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 0.9% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.095 мг | 1.8 мг | 5.3% | 1.8% | 1895 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.25 мг | 90 мг | 3.6% | 1.2% | 2769 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.14 мг | 15 мг | 34.3% | 11.4% | 292 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.22 мг | 20 мг | 46.1% | 15.3% | 217 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 189.95 мг | 2500 мг | 7.6% | 2.5% | 1316 г |
| Кальций, Ca | 32.65 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.1% | 3063 г |
| Магний, Mg | 19.55 мг | 400 мг | 4.9% | 1.6% | 2046 г |
| Натрий, Na | 239.45 мг | 1300 мг | 18.4% | 6.1% | 543 г |
| Фосфор, P | 134.7 мг | 800 мг | 16.8% | 5.6% | 594 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.49 мг | 18 мг | 8.3% | 2.8% | 1208 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 56.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность курица в том.пасте составляет 301,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».