Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 323 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 5.9% | 521 г |
Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 3.9% | 800 г |
Углеводы | 73.7 г | 219 г | 33.7% | 10.4% | 297 г |
Вода | 14 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 16236 г |
Энергетическая ценность яблоко составляет 323 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».