| Смесь для панкейков | 40 г |
| Эмандхоф Классик 45% [Сыр Стародубский] | 30 г |
| Кефир 1% [Коровка из Кореновки] | 40 г |
| Витаминная Поляна [Сибирская Клетчатка] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 204.2 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 5.9% | 825 г |
| Белки | 18.5 г | 76 г | 24.3% | 11.9% | 411 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 6.7% | 737 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 3.1% | 1564 г |
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 8.3% | 588 г |
| Вода | 56.6 г | 2273 г | 2.5% | 1.2% | 4016 г |
Энергетическая ценность Оладьи составляет 204,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».