| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 380 г |
| Печенье для орешков с обойной мукой | 667 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 436.4 ккал | 1684 ккал | 25.9% | 5.9% | 386 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 2.7% | 854 г |
| Жиры | 20.4 г | 56 г | 36.4% | 8.3% | 275 г |
| Углеводы | 54.2 г | 219 г | 24.7% | 5.7% | 404 г |
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 4.4% | 526 г |
| Вода | 10.4 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 21856 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 168.1 мкг | 900 мкг | 18.7% | 4.3% | 535 г |
| Ретинол | 0.153 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 0.4% | 5435 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.195 мг | 1.5 мг | 13% | 3% | 769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.269 мг | 1.8 мг | 14.9% | 3.4% | 669 г |
| Витамин В4, холин | 76.32 мг | 500 мг | 15.3% | 3.5% | 655 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.816 мг | 5 мг | 16.3% | 3.7% | 613 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.285 мг | 2 мг | 14.3% | 3.3% | 702 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.644 мкг | 400 мкг | 4.4% | 1% | 2267 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.243 мкг | 3 мкг | 8.1% | 1.9% | 1235 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.554 мкг | 10 мкг | 5.5% | 1.3% | 1805 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.654 мг | 15 мг | 11% | 2.5% | 907 г |
| Витамин Н, биотин | 5.17 мкг | 50 мкг | 10.3% | 2.4% | 967 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2545 мг | 20 мг | 21.3% | 4.9% | 470 г |
| Ниацин | 2.307 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 276.82 мг | 2500 мг | 11.1% | 2.5% | 903 г |
| Кальций, Ca | 137.45 мг | 1000 мг | 13.7% | 3.1% | 728 г |
| Магний, Mg | 51.65 мг | 400 мг | 12.9% | 3% | 774 г |
| Натрий, Na | 333.85 мг | 1300 мг | 25.7% | 5.9% | 389 г |
| Сера, S | 88.03 мг | 1000 мг | 8.8% | 2% | 1136 г |
| Фосфор, P | 241.2 мг | 800 мг | 30.2% | 6.9% | 332 г |
| Хлор, Cl | 332.79 мг | 2300 мг | 14.5% | 3.3% | 691 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.334 мг | 18 мг | 13% | 3% | 771 г |
| Йод, I | 4.92 мкг | 150 мкг | 3.3% | 0.8% | 3049 г |
| Кобальт, Co | 3.577 мкг | 10 мкг | 35.8% | 8.2% | 280 г |
| Марганец, Mn | 0.9966 мг | 2 мг | 49.8% | 11.4% | 201 г |
| Медь, Cu | 183.06 мкг | 1000 мкг | 18.3% | 4.2% | 546 г |
| Молибден, Mo | 9.962 мкг | 70 мкг | 14.2% | 3.3% | 703 г |
| Никель, Ni | 8.847 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.334 мкг | 55 мкг | 13.3% | 3% | 750 г |
| Фтор, F | 19.76 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20243 г |
| Хром, Cr | 0.48 мкг | 50 мкг | 1% | 0.2% | 10417 г |
| Цинк, Zn | 1.3196 мг | 12 мг | 11% | 2.5% | 909 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.527 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 30.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 4.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 15.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.028 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.386 г | ~ | |||
| Валин | 0.466 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.227 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.457 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.655 г | ~ | |||
| Лизин | 0.453 г | ~ | |||
| Метионин | 0.18 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.341 г | ~ | |||
| Треонин | 0.333 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.116 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.424 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.741 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.638 г | ~ | |||
| Аланин | 0.342 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.555 г | ~ | |||
| Глицин | 0.281 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.176 г | ~ | |||
| Пролин | 0.786 г | ~ | |||
| Серин | 0.485 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.318 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.166 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 3.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 113.35 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.684 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.152 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.132 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.345 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.442 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.436 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.855 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.488 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.541 г | min 16.8 г | 38.9% | 8.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.154 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.573 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.65 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.105 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.9% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.707 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.066 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.041 г | ~ |
Энергетическая ценность Орешки из обойной муки составляет 436,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».