| Лимонная цедра, сырая | 5 г |
| Лимонный сок, необработанный | 108 г |
| Сахар, коричневый | 83 г |
| Кукурузный крахмал | 35 г |
| Вода | 45 г |
| Масло какао | 25 г |
| Творожный сыр | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 251.3 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 5.9% | 670 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 3.4% | 1169 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 6.4% | 622 г |
| Углеводы | 36.5 г | 219 г | 16.7% | 6.6% | 600 г |
| Углеводы (общие) | 21.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Вода | 237.6 г | 2273 г | 10.5% | 4.2% | 957 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 2.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.2 мкг | 900 мкг | 3.2% | 1.3% | 3082 г |
| Ретинол | 0.021 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.012 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| бета Криптоксантин | 1.561 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 4.062 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.086 мг | 1.5 мг | 5.7% | 2.3% | 1744 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.328 мг | 1.8 мг | 18.2% | 7.2% | 549 г |
| Витамин В4, холин | 77.11 мг | 500 мг | 15.4% | 6.1% | 648 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.798 мг | 5 мг | 16% | 6.4% | 627 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.137 мг | 2 мг | 6.9% | 2.7% | 1460 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.827 мкг | 400 мкг | 5.2% | 2.1% | 1921 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.785 мкг | 3 мкг | 26.2% | 10.4% | 382 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.77 мг | 90 мг | 16.4% | 6.5% | 609 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.152 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.6% | 6579 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.213 мг | 15 мг | 1.4% | 0.6% | 7042 г |
| Витамин Н, биотин | 4 мкг | 50 мкг | 8% | 3.2% | 1250 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.5% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8664 мг | 20 мг | 9.3% | 3.7% | 1072 г |
| Ниацин | 0.195 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.02 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 354.43 мг | 2500 мг | 14.2% | 5.7% | 705 г |
| Кальций, Ca | 251.87 мг | 1000 мг | 25.2% | 10% | 397 г |
| Магний, Mg | 30.88 мг | 400 мг | 7.7% | 3.1% | 1295 г |
| Натрий, Na | 625.93 мг | 1300 мг | 48.1% | 19.1% | 208 г |
| Сера, S | 67.5 мг | 1000 мг | 6.8% | 2.7% | 1481 г |
| Фосфор, P | 182.9 мг | 800 мг | 22.9% | 9.1% | 437 г |
| Хлор, Cl | 1010.56 мг | 2300 мг | 43.9% | 17.5% | 228 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 47.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.674 мг | 18 мг | 3.7% | 1.5% | 2671 г |
| Йод, I | 18.05 мкг | 150 мкг | 12% | 4.8% | 831 г |
| Кобальт, Co | 2.385 мкг | 10 мкг | 23.9% | 9.5% | 419 г |
| Марганец, Mn | 0.0642 мг | 2 мг | 3.2% | 1.3% | 3115 г |
| Медь, Cu | 49.91 мкг | 1000 мкг | 5% | 2% | 2004 г |
| Молибден, Mo | 11.421 мкг | 70 мкг | 16.3% | 6.5% | 613 г |
| Олово, Sn | 12.35 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.81 мкг | 55 мкг | 10.6% | 4.2% | 947 г |
| Стронций, Sr | 16.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 51.31 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.5% | 7796 г |
| Хром, Cr | 3.99 мкг | 50 мкг | 8% | 3.2% | 1253 г |
| Цинк, Zn | 0.8648 мг | 12 мг | 7.2% | 2.9% | 1388 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.942 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 28.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 18.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.04 г | ~ | |||
| Валин | 0.04 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.017 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.054 г | ~ | |||
| Лизин | 0.047 г | ~ | |||
| Метионин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.034 г | ~ | |||
| Треонин | 0.03 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.054 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.038 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.065 г | ~ | |||
| Глицин | 0.023 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.09 г | ~ | |||
| Пролин | 0.024 г | ~ | |||
| Серин | 0.047 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 34.68 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.416 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 5.938 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.1 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.005 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.515 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.842 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.049 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.349 г | min 16.8 г | 14% | 5.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.066 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.259 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.216 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.9% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.319 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Лимонный крем составляет 251,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».