| Финики | 300 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 200 г |
| Миндаль | 200 г |
| Молоко сухое обезжиренное | 200 г |
| Мед пчелиный | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 365.8 ккал | 1684 ккал | 21.7% | 5.9% | 460 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 4.2% | 650 г |
| Жиры | 11.2 г | 56 г | 20% | 5.5% | 500 г |
| Углеводы | 53.4 г | 219 г | 24.4% | 6.7% | 410 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 6.8% | 400 г |
| Вода | 14.3 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 15895 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 3.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.6 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.1% | 19565 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.13 мг | 1.5 мг | 8.7% | 2.4% | 1154 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.528 мг | 1.8 мг | 29.3% | 8% | 341 г |
| Витамин В4, холин | 36.33 мг | 500 мг | 7.3% | 2% | 1376 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.081 мг | 5 мг | 21.6% | 5.9% | 463 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.201 мг | 2 мг | 10.1% | 2.8% | 995 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.2 мкг | 400 мкг | 5.3% | 1.4% | 1887 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.9 мкг | 3 мкг | 30% | 8.2% | 333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.99 мг | 90 мг | 2.2% | 0.6% | 4523 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.37 мг | 15 мг | 35.8% | 9.8% | 279 г |
| Витамин Н, биотин | 7.884 мкг | 50 мкг | 15.8% | 4.3% | 634 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.1 мкг | 120 мкг | 11.8% | 3.2% | 851 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.69 мг | 20 мг | 18.5% | 5.1% | 542 г |
| Ниацин | 1.6 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 681.8 мг | 2500 мг | 27.3% | 7.5% | 367 г |
| Кальций, Ca | 322.5 мг | 1000 мг | 32.3% | 8.8% | 310 г |
| Кремний, Si | 63.73 мг | 30 мг | 212.4% | 58.1% | 47 г |
| Магний, Mg | 120.2 мг | 400 мг | 30.1% | 8.2% | 333 г |
| Натрий, Na | 103 мг | 1300 мг | 7.9% | 2.2% | 1262 г |
| Сера, S | 109.73 мг | 1000 мг | 11% | 3% | 911 г |
| Фосфор, P | 313.8 мг | 800 мг | 39.2% | 10.7% | 255 г |
| Хлор, Cl | 198.23 мг | 2300 мг | 8.6% | 2.4% | 1160 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 193.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 79 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.17 мг | 18 мг | 12.1% | 3.3% | 829 г |
| Йод, I | 12.04 мкг | 150 мкг | 8% | 2.2% | 1246 г |
| Кобальт, Co | 3.944 мкг | 10 мкг | 39.4% | 10.8% | 254 г |
| Литий, Li | 6.08 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5364 мг | 2 мг | 26.8% | 7.3% | 373 г |
| Медь, Cu | 176.4 мкг | 1000 мкг | 17.6% | 4.8% | 567 г |
| Молибден, Mo | 15.48 мкг | 70 мкг | 22.1% | 6% | 452 г |
| Никель, Ni | 43.9 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 31.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.46 мкг | 55 мкг | 6.3% | 1.7% | 1590 г |
| Стронций, Sr | 26.32 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 61.4 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.4% | 6515 г |
| Хром, Cr | 25.36 мкг | 50 мкг | 50.7% | 13.9% | 197 г |
| Цинк, Zn | 1.288 мг | 12 мг | 10.7% | 2.9% | 932 г |
| Цирконий, Zr | 11.86 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.19 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 51.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 9.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.847 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.632 г | ~ | |||
| Валин | 0.54 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.248 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.521 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.969 г | ~ | |||
| Лизин | 0.526 г | ~ | |||
| Метионин | 0.278 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.382 г | ~ | |||
| Треонин | 0.434 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.113 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.556 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.082 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.767 г | ~ | |||
| Аланин | 0.39 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.017 г | ~ | |||
| Глицин | 0.368 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.423 г | ~ | |||
| Пролин | 1.052 г | ~ | |||
| Серин | 0.616 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.525 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.107 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 51.1% | 14% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.6 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 20 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.006 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.002 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.004 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.082 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.786 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.242 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.396 г | min 16.8 г | 44% | 12% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.064 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.32 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.568 г | от 11.2 до 20.6 г | 22.9% | 6.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.504 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.064 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты из сухофруток витае составляет 365,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».