| Малина (Жарка) | 270 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 50 г |
| Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) | 250 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 250 г |
| Сметана 15,0% жирности | 150 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Миндаль (Жарка) | 60 г |
| Ванилин | 5 г |
| Пищевая сода | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 264.2 ккал | 1684 ккал | 15.7% | 5.9% | 637 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 3.5% | 1070 г |
| Жиры | 11.5 г | 56 г | 20.5% | 7.8% | 487 г |
| Углеводы | 32.8 г | 219 г | 15% | 5.7% | 668 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 4.5% | 833 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4735 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 107.3 мкг | 900 мкг | 11.9% | 4.5% | 839 г |
| бета Каротин | 0.079 мг | 5 мг | 1.6% | 0.6% | 6329 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 2% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.188 мг | 1.8 мг | 10.4% | 3.9% | 957 г |
| Витамин В4, холин | 81.85 мг | 500 мг | 16.4% | 6.2% | 611 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.553 мг | 5 мг | 11.1% | 4.2% | 904 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 2.3% | 1639 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.122 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1.3% | 2832 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.125 мкг | 3 мкг | 4.2% | 1.6% | 2400 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.69 мг | 90 мг | 4.1% | 1.6% | 2439 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.603 мкг | 10 мкг | 6% | 2.3% | 1658 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.25 мг | 15 мг | 15% | 5.7% | 667 г |
| Витамин Н, биотин | 6.088 мкг | 50 мкг | 12.2% | 4.6% | 821 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.4766 мг | 20 мг | 12.4% | 4.7% | 808 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 174.44 мг | 2500 мг | 7% | 2.6% | 1433 г |
| Кальций, Ca | 54.57 мг | 1000 мг | 5.5% | 2.1% | 1833 г |
| Кремний, Si | 0.723 мг | 30 мг | 2.4% | 0.9% | 4149 г |
| Магний, Mg | 29.81 мг | 400 мг | 7.5% | 2.8% | 1342 г |
| Натрий, Na | 132.53 мг | 1300 мг | 10.2% | 3.9% | 981 г |
| Сера, S | 80.02 мг | 1000 мг | 8% | 3% | 1250 г |
| Фосфор, P | 113.1 мг | 800 мг | 14.1% | 5.3% | 707 г |
| Хлор, Cl | 108.68 мг | 2300 мг | 4.7% | 1.8% | 2116 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 69.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.623 мг | 18 мг | 9% | 3.4% | 1109 г |
| Йод, I | 4.94 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1.2% | 3036 г |
| Кобальт, Co | 3.525 мкг | 10 мкг | 35.3% | 13.4% | 284 г |
| Марганец, Mn | 0.443 мг | 2 мг | 22.2% | 8.4% | 451 г |
| Медь, Cu | 116.51 мкг | 1000 мкг | 11.7% | 4.4% | 858 г |
| Молибден, Mo | 9.291 мкг | 70 мкг | 13.3% | 5% | 753 г |
| Селен, Se | 9.234 мкг | 55 мкг | 16.8% | 6.4% | 596 г |
| Фтор, F | 19.31 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20715 г |
| Хром, Cr | 1.71 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.3% | 2924 г |
| Цинк, Zn | 0.6936 мг | 12 мг | 5.8% | 2.2% | 1730 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 154.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог малина, миндаль, сливки составляет 264,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».