| Шампиньоны (Тушение) | 293 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 235 г |
| Сливки 23% [Parmalat] | 20 г |
| Масло Сливочное 82,5% [Брест Литовск] | 5 г |
| Вода | 300 г |
| Сыр Плавленый с Грибами для Супа [Карат] | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.7 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.9% | 4138 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 7.1% | 3455 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 9.6% | 2545 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 3.2% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 24.6% | 1000 г |
| Вода | 89.8 г | 2273 г | 4% | 9.8% | 2531 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.2% | 112500 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 6.1% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.137 мг | 1.8 мг | 7.6% | 18.7% | 1314 г |
| Витамин В4, холин | 9.9 мг | 500 мг | 2% | 4.9% | 5051 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.64 мг | 5 мг | 12.8% | 31.4% | 781 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 5.2% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.069 мкг | 400 мкг | 1% | 2.5% | 9830 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.036 мкг | 3 мкг | 1.2% | 2.9% | 8333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.11 мг | 90 мг | 2.3% | 5.7% | 4265 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 1% | 27778 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.098 мг | 15 мг | 0.7% | 1.7% | 15306 г |
| Витамин Н, биотин | 6.012 мкг | 50 мкг | 12% | 29.5% | 832 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8666 мг | 20 мг | 9.3% | 22.9% | 1071 г |
| Ниацин | 2.054 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 226.83 мг | 2500 мг | 9.1% | 22.4% | 1102 г |
| Кальций, Ca | 13.11 мг | 1000 мг | 1.3% | 3.2% | 7628 г |
| Кремний, Si | 2.513 мг | 30 мг | 8.4% | 20.6% | 1194 г |
| Магний, Mg | 10.38 мг | 400 мг | 2.6% | 6.4% | 3854 г |
| Натрий, Na | 3.41 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.7% | 38123 г |
| Сера, S | 29.99 мг | 1000 мг | 3% | 7.4% | 3334 г |
| Фосфор, P | 61.7 мг | 800 мг | 7.7% | 18.9% | 1297 г |
| Хлор, Cl | 15.83 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.7% | 14529 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 261.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 60.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.353 мг | 18 мг | 2% | 4.9% | 5099 г |
| Йод, I | 7.95 мкг | 150 мкг | 5.3% | 13% | 1887 г |
| Кобальт, Co | 7.337 мкг | 10 мкг | 73.4% | 180.3% | 136 г |
| Литий, Li | 0.27 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1176 мг | 2 мг | 5.9% | 14.5% | 1701 г |
| Медь, Cu | 225.6 мкг | 1000 мкг | 22.6% | 55.5% | 443 г |
| Молибден, Mo | 1.693 мкг | 70 мкг | 2.4% | 5.9% | 4135 г |
| Никель, Ni | 0.901 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 151.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.953 мкг | 55 мкг | 19.9% | 48.9% | 502 г |
| Стронций, Sr | 5.66 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 19.39 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 56.65 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 3.4% | 7061 г |
| Хром, Cr | 4.98 мкг | 50 мкг | 10% | 24.6% | 1004 г |
| Цинк, Zn | 0.3715 мг | 12 мг | 3.1% | 7.6% | 3230 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.031 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.095 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.053 г | ~ | |||
| Валин | 0.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лизин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.221 г | ~ | |||
| Аланин | 0.019 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.023 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.073 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.009 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 10.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.053 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.178 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 3.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.204 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с шампиньонами составляет 40,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».