Хлеб Бородинский [Хлебобулочные изделия] | 60 г |
Авокадо | 60 г |
Сыр Моцарелла | 40 г |
Грудка Индейки Запечённая Negrini [Азбука Вкуса] | 150 г |
Салат Айсберг [Белая Дача] | 30 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 148.3 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 5.9% | 1136 г |
Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 11.2% | 603 г |
Жиры | 7.4 г | 56 г | 13.2% | 8.9% | 757 г |
Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% | 2.7% | 2489 г |
Вода | 64.3 г | 2273 г | 2.8% | 1.9% | 3535 г |
Энергетическая ценность Тост из индейки составляет 148,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».