Мой здоровый рацион

Рецепт Витамины завтрак Я.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Витамины завтрак Я.

7 Solgar для суставов 1 г
Celery seed 1 г
Cherry 1 г
Chlorofresh 2 г
Glucosamine, Chondroitin, MSM. Doctor's Best 1 г
Omega 3 1 г
Pycnogenol 100 mg. Now 1 г
Vit K2. MK7 100 mcg 1 г
Витамин Д3 5000 1 г
Магний Doctor's Best 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Витамины завтрак Я.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 250 ккал 1684 ккал 14.8% 5.9% 674 г
Жиры 20 г 56 г 35.7% 14.3% 280 г
Вода 80 г 2273 г 3.5% 1.4% 2841 г
Витамины
Витамин C, аскорбиновая 1000 мг 90 мг 1111.1% 444.4% 9 г
Витамин D, кальциферол 1250 мкг 10 мкг 12500% 5000% 1 г
Макроэлементы
Калий, K 450 мг 2500 мг 18% 7.2% 556 г
Кальций, Ca 1150 мг 1000 мг 115% 46% 87 г
Магний, Mg 1000 мг 400 мг 250% 100% 40 г
Натрий, Na 310 мг 1300 мг 23.8% 9.5% 419 г
Хлор, Cl 450 мг 2300 мг 19.6% 7.8% 511 г
Микроэлементы
Медь, Cu 45 мкг 1000 мкг 4.5% 1.8% 2222 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 9.5 г от 0.9 до 3.7 г 256.8% 102.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 50 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Витамины завтрак Я. составляет 250 кКал.

  • Порция = 10 гр (25 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».